失眠令你有多痛苦,请点进来告诉我们

现代人的诸多烦恼,大多会走向同一个终点——失眠。数据显示,在中国,超过3亿人有睡眠障碍;成年人失眠发生率将近四成;95.5%的小学生、90.8%的初中生,和8......

见够了凌晨的微光,

听腻了助眠歌单,

谁都知道早睡早起身体好,

可是我的瞌睡虫,你到底去哪了呢?

书评编辑部的同事们,也没有逃离失眠的魔掌。

丨发来她失眠系列表情包

丨在三番五次的失眠中,做完了一本数独

丨已经连续好几个月失眠

最近几个月经常失眠,像掉进一直潜伏在夜晚里的什么冥暗缝隙。

之前没发现这道缝,现在可是知道了。

不时有汽车在头顶开过去,轮胎和柏油马路摩擦的声音从远处驶过来,渐渐陷进脑袋里,越陷越深,像在挖沙子。

眼睛闭着或张开都是黑,又都不是黑。反复睁闭几次,眼睛就再没兴致睁开——平躺在半夜里,睁着眼,也有点太不像话。

是要吓谁呢?最容易吓到的就是自己啊。

于是闭眼,错乱的词句橡皮球一样开始在脑袋里蹦蹦跳跳:如果、假如、我、我们、也许、闭嘴……经过拆分又重构的场景不停闪现(过往的时间和空间没大没小地挤作一处),句子也在大脑里争夺空间。它们像放错位置的图说,盖在画面上面,向左缓缓移动:脆弱是什么意思;关于这个问题呢,其实吧,没什么要紧;要紧的是窗外;屋顶上还有白光呢;哨声把鸽子牵…引回来了………明天,事情,对,再不睡……¥%¥%&I&%¥……

现代都市人的失眠,其实不仅仅是一个健康问题。今年3月21日世界睡眠日,新京报书评周刊将推出睡眠日特别专题(3月19日纸质刊出版,北京地区报刊亭有售,新京报书评周刊公号将在3月21日当天推送专题全文),探讨睡眠相关的文化现象。你将看到:

| 失眠令人烦恼,却也是作家的灵感源泉

| 技术如何改造人类的睡眠?

| 玄学论睡眠:晚睡晚起还算不算熬夜?

| 空间与睡眠:遭遇睡眠危机的现代人,如何能拥有一方令人安睡的空间?

……

除此之外,“新京报书评周刊·文化客厅”还将举办一次小型的线上直播分享,邀请嘉宾与操作专题报道的记者,与你共谈都市失眠症。

专题与活动,都在紧锣密鼓地准备当中。我们希望在活动中,能听到更多你们的故事和思考。有兴趣的朋友,可以点击下方海报二维码,留下你的失眠故事、对失眠的思考和困惑。我们将在直播活动中,进行讨论。

你可以像前面我们的编辑那样,讲述你失眠时在做什么;

也可以像失眠的诗人佩索阿这样,描述你失眠的体验——

我四周是玄秘而裸露的宇宙,

其内容空空如也,

唯与长夜对峙。

我在疲倦和无眠之间分裂,

达到了我对神秘事物的形而上知识给予生理接触的片刻。

有时候,我的心灵柔弱,

于是每一天生活里的纷乱细节便漂流到意识的表面,

使我失眠之余只好抽出一张财务平衡表……

 

停下来,去睡觉,

用一个陌生者那里完全秘藏不露的更好和更多忧伤的事情,

来取代这个断断续续的意识!

……停下来,去漂流,

像河水一样流淌,

像沿着海岸线那巨大海洋在夜色中清晰可见的潮起潮落,

一个人只有在这种状态里才能真正地睡着!

还可以留下你对于失眠问题多向度的延展思考和疑问,例如——

时间能够在我们身上留下痕迹,最突出的特征之一就是节律。年轻时对外界规定节律的反抗,不过是形成了新的节律。节律没有那么容易受自主意识把控,它更多受制于体内的激素调节。失眠,就是因为外界的种种因素,令我们的节律发生了紊乱。

现代社会体制的隐匿规则,就是要让一切存在发挥最大的效用,追求最大的利益。这种利益,被社会意识包装为一种人人值得追求的“正确”。在每个我无法安眠的夜晚,焦虑杀死了我的睡眠,我活跃的大脑皮层计算着一件又一件与我的身体不直接相关的事情:那些悬置未决的工作,那些选择背后的机会成本。琐事磨刀霍霍,逼我献出了自己的节律。当我的身体,我的情感,我的欲望,都与效用捆绑,何处还会有我安眠的空间?

如果你也被失眠所困,欢迎留下你的声音。


作者: 吴凌青

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