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吴玟萱不仅拥有“逆生长女神”,“冻龄女神”的称号,在娱乐圈,她也是非常全能的一位艺人。不论是主持、代言、创作,她都表现的非常出色。她还因为在综艺《康熙来了》中大胆卸妆,被大家称为“最美素颜女艺人”,可以说非常优秀了。照片中的吴玟萱上身穿着黑色皮衣,下身穿着白色短裙,露出修长的大腿,整个人看上去非常优雅迷人。
47岁的吴玟萱已经是两个孩子的妈妈了,经历了感情失败的痛苦后,她没有就此颓废,而是陪伴孩子们一起好好生活,真的是一位坚强的妈妈。现在工作努力,身材迷人的吴玟萱仿佛更加幸福了。照片中的吴玟萱穿着一件牛仔外套内搭白色运动背心,露出迷人的马甲线,下身穿了一条破洞牛仔裤,整个人看上去非常时尚。
年轻的容颜,迷人的身材,吴玟萱真的不愧是“童颜辣妈”。吴玟萱之所以气质保持得这么好,和她经常运动是分不开的。吴玟萱各种运动都非常喜欢,尤其非常喜欢瑜伽。照片中正在练习瑜伽的吴玟萱看上去非常优雅,大长腿马甲线太让人羡慕了。
47岁的吴玟萱通过运动让自己看上去年轻而优雅,热爱运动的我们也一定要坚持下去哦。下面4组瑜伽动作,我们来一起练习吧。
动作一:鸽王式
这个动作能很好地拉伸腿部和腰部,同时能更好地将双肩打开,使身体的颈肩线条更加完整。
动作要点:右腿屈膝在前,脚掌着地。左腿屈膝在后,膝盖着地,小腿向上。腰部向后,头部向后仰,双手握住左脚脚掌。
动作二:单腿下犬式
这个动作难度较大,练习时一定要对自身身体的柔韧度有一定的评估,练习时要注意量力而行。
动作要点:双腿并拢伸直,慢慢下腰,左臂伸直,向下撑地。右手握住右脚脚踝。左腿向上伸,使左腿与地面垂直,指向天花板。
动作三:轮式
这个动作难度很大,初学者一定不要独自练习,避免对身体造成伤害,在练习时尽量保证旁边有人辅助。
动作要点:双臂伸直,双手撑地,双腿慢慢抬离地面,使身体呈倒立式。慢慢将双腿向相反的方向落去,使身体呈拱桥状。
动作四:眼镜蛇式
这个动作能对全身的肌肉群起到很好的锻炼,能够促进身体的血液循环,让整个人拥有更好的气色。
动作要点:双腿并拢伸直,趴在垫面上。双臂伸直,双手撑地。头部慢慢向后仰,双腿小腿向上屈膝抬起。
不论生活怎样对待我们,我们都应该善待自己,优雅地过好自己的生活,这一点,吴玟萱真的做到了。相信运动会带给我们对抗时间的勇气,让我们更加从容优雅,瑜伽更是这样。