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自我表现总结范文第1篇
关键词：自我监控；跳高运动员；人格；运动成绩
中图分类号：G823.1文献标识码：A文章编号：1007-3612(2007)10-1412-03
运动员的自我监控是指运动员在运动训练及比赛的全过程中，将自己正在进行的活动作为意识的对象，不断对其进行自觉的计划、监察、检查、评价、反馈、调控的过程。跳高运动员的训练和比赛过程是一种特殊的认知过程，在此过程中，运动训练的主体能否充分发挥其主体性，对运动训练和比赛的全过程进行自觉监控，直接制约着训练和比赛的顺利实施。运动员自我监控的研究目前还处在起步阶段，本研究试图探察跳高运动员的自我监控能力与运动成绩的关系，了解影响自我监控能力的因素，从而提高科学训练的水平，为教练员及运动员提供一些有益帮助。
1研究对象与方法
1．1研究对象全国田径跳高集训队28名运动员，其中男运动员16名（部级健将10名，一级4名，二级2名）；女运动员12名（部级健将7名，一级5名）。北京体育大学运动训练系跳高专业学生10名，全部为二级运动员。
1．2研究方法
1．2．1问卷调查法1） 自编《运动员自我监控能力调查表》，该调查表参照《学生学习自我监控量表》的维度，测查了100多名不同项目的运动员，进行了项目分析，最后确定38个条目，5个维度（计划与准备性、方法性、执行性、反馈性、补救与总结性）。问卷采用5等级的自陈项目形式，从“完全不符合”至“完全符合”。经检验，该调查表的内部一致性系数为0.8522，具有较好的稳定性和可靠性，各条目在相应因子上的载荷率在0.319～0.864之间，具有较高的结构效度［4］。
2） 艾森克人格问卷(EPQ)成人式。采用陈仲庚修订的EPQ问卷,共85道题目,包括三个分量表(E-内外向维度、N-神经质维度、P-精神质维度)和一个效度分量表(L-掩饰性)。该问卷的评分采用两分制:1表示是,2表示否。其一致性信度为0.5 549［5］。
1．2．2数理统计法在SPSSforWindows12.0软件下，对数据进行统计处理。
2结果
2．1跳高运动员自我监控能力与运动成绩的关系在对不同项目运动员自我监控能力的研究中发现，年龄是影响自我监控的因素之一，为此，本研究将年龄作为控制变量，对运动成绩与自我监控能力进行偏相关检验。另外，由于跳高项目男女运动员的成绩相差较大，所以本研究按性别对运动员进行了分组，分别检验男女运动员的自我监控能力与运动成绩的关系。结果见表1，男运动员的计划准备性、方法性、反馈性与运动成绩呈显著正相关，而执行性、补救总结性和总分与运动成绩的相关虽没有达到显著性水平，但也接近0.05水平。从相关系数可知，两者呈低度相关。女运动员的自我监控能力与运动成绩的关系较复杂，方法性、反馈性、补救总结性、总分与运动成绩呈负相关，而计划准备性、执行性维度与运动成绩呈正相关，所有维度与运动成绩的相关程度都较低，而且都没有达到显著性水平。
2．2跳高运动员自我监控能力与运动员等级的关系从表2可知，运动员的自我监控能力总体上表现出随运动水平的升高而增强的趋势。在计划准备性、反馈性和总分上健将级和二级运动员之间存在差异，在执行性维度上健将级运动员不仅与二级运动员之间存在差异，而且和一级运动员之间也存在差异。对一级运动员与二级运动员进行的各维度T检验显示，只在补救性维度上差异显著（P=0.049）。
2．3影响跳高运动员自我监控能力的因素
2．3．1性别对跳高运动员自我监控能力的影响以性别为自变量，以自我监控能力的各个维度和总分作因变量，把年龄作为协变量进行了方差分析，结果发现（表3），男女跳高运动员在自我监控能力的总分上存在显著的差异，但在各分量表上差异不显著，女运动员的自我监控能力比男运动员高。
2．3．2人格对跳高运动员自我监控能力的影响为了解人格各维度对跳高运动员自我监控能力的影响，将运动员按标准E分、标准N分和标准P分的分值各分成了两个组别，标准E分＞70的运动员为外向组，标准E分＜70的运动员为对照组，标准N分＞70为情绪不稳定组，标准N分＜70为对照组，标准P分＜40为适应组，标准P分＞40为对照组，进行T检验，发现外向组与对照组运动员在自我监控能力的总分上存在显著差异，结果见表4。
从表5和表6可知，P分量表具有低分特征的运动员其在方法性和补救性维度上与对照组之间存在着显著差异。而对N分量表进行的检验发现，情绪性不是影响跳高运动员的自我监控能力的因素。
3结果与分析
3．1跳高运动员自我监控能力对运动成绩的影响从本研究的研究结果可以看出，男女跳高运动员的自我监控能力与运动成绩的关系表现出不同的特点。从表1可知，男运动员的计划准备性、方法性、反馈性与运动成绩呈显著正相关，而执行性、补救总结性和总分与运动成绩的相关虽没有达到显著性水平，但也接近.05，这说明男运动员自我监控能力与运动成绩是密切相关的。即运动员的自我监控能力越强，其运动成绩越好，水平越高；自我监控能力越弱，其运动成绩越差，水平越低。由此可知自我监控能力影响着运动员运动成绩的好坏，为此在运动训练中一定要着重培养跳高运动员的自我监控能力。特别是计划准备性、方法性、反馈性维度上的显著相关更加提示教练员和运动员要注重训练和比赛前的计划和准备工作，清楚训练比赛的目标、对象、任务，作好训练比赛活动的计划及各种具体的准备，并且在训练比赛活动中讲究策略，选择并采取合适的方法，同时也要在训练比赛后对训练和比赛状况及效果进行检查、反馈与评价。女运动员的自我监控能力与运动成绩的关系较复杂，所有维度与运动成绩的相关程度都较低，而且都没有达到显著性水平，并且表现出两个方向的相关，这可能是被试较少且缺少低水平运动员（二级运动员）的原因，需做进一步的检验。
为了进一步验证自我监控能力与运动成绩的关系，将运动员按等级分成了不同的水平，结果发现运动员的自我监控能力总体上表现出随运动水平的升高而增强的趋势，而且不同等级之间存在着差异，这更进一步说明了运动员自我监控能力与运动水平、运动成绩是密切联系的。过去的相关研究表明不同等级运动员在执行性维度上存在差异，主要是国际健将和其他等级运动员之间差异显著［4］。而本研究再一次验证了这一结论，而且发现健将级与一级、二级运动员之间都存在显著的差异。因此教练员要想培育出优秀的运动员必须在自我监控能力的执行性维度上进行着重的培养，而运动员自身也要加强其意志品质的训练，学会控制自己，排除来自自身和外部的困难和干扰去执行训练和比赛计划。
3．2性别和人格特征对自我监控能力的影响
关于自我监控性别差异的研究并不多见。李政云对200名初一新生的调查研究表明，女生的自我监控能力高于男生，二者差异非常显著，在整个学习活动中自我监控能力都存在着性别差异。本研究对男女运动员自我监控能力各维度进行方差分析也表明，女运动员在各个维度上都较男运动员高，而且在总分上差异达到了显著性水平。造成这种差异的原因可能是因为女性的脑相对成熟较早，女性在人格特征上更加细心、更经常地内省以及女性主观努力的程度更强等。但同时也不排除本研究取样的偏差。
一直以来心理学家都认为人格是影响自我监控的因素，本研究也从此方面进行了探讨，发现标准E分＞70的外向运动员比标准E分＜70的运动员自我监控能力强，并且在总分上的差异达到了显著性水平，这也就意味着那些开朗、活泼、具有明显外倾倾向的跳高运动员自我监控能力强，具有达到优秀运动员的潜质。标准P分＜40的运动员具有较好的适应环境，态度温和，善从人意的特点，他们在自我监控的方法性和补救总结性维度上表现出显著的优势，能够在训练比赛活动中讲究策略，选择并采取合适的训练和比赛方法，在训练比赛后思考和总结训练比赛的经验和教训，根据反馈结果对自己的训练比赛采取补救性措施。本研究还对情绪稳定型和不稳定型运动员的自我监控能力进行了检验，但结果显示情绪性不是影响自我监控能力的因素，这一结果还需做进一步的验证。
4结论
1) 男子跳高运动员的自我监控能力与运动成绩密切相关。其中计划准备性、方法性、反馈性与运动成绩呈显著正相关。2) 运动员的自我监控能力总体上表现出随运动水平的升高而增强的趋势。在计划准备性、反馈性维度和总分上健将级和二级运动员之间存在显著差异；在执行性维度上健将级运动员不仅与二级运动员之间存在差异，而且和一级运动员之间也存在差异。3) 性别影响跳高运动员的自我监控能力，女运动员比男运动员的自我监控能力强。4) 具有明显外倾倾向的跳高运动员比其他运动员的自我监控能力强，且差异显著；适应性好的运动员在方法性和补救总结性维度上具有优势。
参考文献：
［1］ 董奇，周勇，陈红兵. 自我监控与智力［M］.杭州：浙江人民出版社，1996.
［2］ 田麦久.项群训练理论［M］.北京：人民体育出版社，1998.
［3］ 倪金福.试论运动员运动训练自我监控能力的培养［J］. 闽西职业大学学报，2003，（4）：59-61.
［4］ 李琳，梁承谋.运动员自我监控能力的比较研究［J］.北京体育大学学报，2005（9）.
［5］ 陈仲庚. 艾森克人格问卷的项目分析［J］.心理学报，1983（2）：211-217.
［6］ 汪玲，郭德俊.元认知的本质与要素［J］.心理学报，2000，32（4）：458-463.
［7］ 汪玲，方平，郭德俊. 元认知的性质、结构与评定方法［J］.心理学动态，1999，7（1）：6-11.
自我表现总结范文第2篇
实际上，年终总结不仅仅是一项工作任务，更是你在公司领导面前表现自己和体现自己价值的有力武器，“做得好不如写得好”，不写出来，你做了什么领导可能永远都不会知道。年终报告至少还有三个方面的功能：
1.及时总结功过得失，指导自己未来的工作方向。“销售是一碗青春饭！”营销人，你表现的时间并不长，进入业界，一不小心就到三十好几了，如果不善于及时总结，随时调整自己，很可能变成“老”业务员。大区经理也一样，如果年年都是老三样，没有自我学习成长，“长江后浪推前浪”很快也会被推掉。
2.实现实践到理论的飞跃。如果你是营销科班出身，把一年的实践与自己所学理论相对照，可以帮助你思考新的营销方法或总结新理论；如果你是半路出家，年终总结可以帮助你将工作实践上升到理论的高度，一是指导自己，二是可以教育自己所带的销售团队。
3.与公司管理层沟通的最好机会。大区经理长期驻外，要获得公司的支持和管理层认可，与公司管理层的沟通至关重要。这种沟通不是平时打几个电话能解决的，既要互动，更要自我表现和表达。年终总结写好了，客观地汇报一年的成果，表述自己一年在外左冲右突的“艰辛”，获得管理层的认可，你才有可能被提升或获得来年更多的销售政策支持。
自我表现总结范文第3篇
承办单位：09教科（1）班
长期以来社会实践活动一直被作为发展德、智、体、美、劳的重要途径。由校学生会自律委主办的“大学生文明修身活动实践课”已经开展俩周了，我们也圆满的完成了为期俩周的“大学生文明修身活动实践课”。为了使同学们更好的认识到自己的不足，也为了响应校学生会自律委员会的号召，我们09教科1班开展了“大学生文明修身活动实践课”班会总结活动。
一.活动回顾—活动流程
1.由班委团委进行活动场地的相关布置。
2.由班长进行开场白，宣布总结会正式开始。3.由班长（即班级督察）对“大学生文明修身活动实践课”开展俩周以来我班的整体情况(优缺点等各方面)进行分析和总结。
4.由6班督察对我班“大学生文明修身活动实践课”开展以来的整体情况(优缺点等各方面)进行分析和总结，并提出相关的建议和意见。
5.由班上同学自由发言，就我班“大学生文明修身活动实践课”开展以来自己的主观和客观的看法和观点发表演讲，总结会上大家积极踊跃的发言，各抒己见，会场气氛活跃。
6.最后请校学生会自律委的代表发表讲话，针对我班“大学生文明修身活动实践课”开展俩周期间作出详细的评价，并提出宝贵的意见和建议。
7.班长对这次活动进行总结。
7.总结班会结束，清理教室。
二.总结班会总结的相关内容
（一）做好相关宣传，做到全员参与
为了使总结班会能够顺利进行，班委团委在班上进行了大量宣传工作，使全班同学了解这次总结班会的重要性，以及开展本次总结班会的目的和意义所在。
（二）准备相关材料并进行说明
使全班同学深刻了解到本班同学自“大学生文明修身活动实践课”开展俩周以来的具体详细情况，并邀请校学生会自律委代表和6班督察发表总结讲话，确保学生对俩周情况有个全面而深刻的了解。由本班同学自由上台发言，谈谈对这实践课的看法以及自身感受。
（三）总结班会取得圆满成功
在校学生会自律委员会的高度重视和我班全体同学的积极参与下，这次总结班会取得了较显着的成果，使学生进一步加深对活动实践课的认识。
三.活动自我评估
总体来说，这次总结班会的各个阶段都比较成功，成功的原因我们总结为以下几点：
1.材料计划等准备较充分
“凡事预则立，不立则废”在这次活动中得到充分体现，正是因为有了详实的考虑，周全的计划以及充分的准备，这次班会才有了成功开展的前提。如我们在开展之前就写了详细的活动策划书以及活动部署，并提前准备好了上台发言的演讲稿。
2.全体同学的密切配合
多各方面的积极配合是保证活动得以顺利完成的重要因素。如校学生会自律委代表和6班督察的协助；在自由发言的阶段，同学们的积极发言，使的现场形成比较活跃的气氛，让同学们在轻松的环境中提高参与的积极性，在一种较为轻松和谐的氛围中开展和互相学习。
3.活动影响较大
在同学们的自由发言阶段，他们都发表了自己的看法观点，包括自己的经历和感想等，这次总结班会过后，同学们普遍反映较好，感觉学到了很多并且都有更多的信心去迎接下周的“大学生文明修身活动实践课”。
在成功的背后我们也反思了不足之处：
在同学自由发言阶段出现了短时间的冷场情况，使得同学一度处于尴尬的氛围中，这是没有考虑到的一个方面。下次一定要从多方面考虑，做出更完善的计划书,不让这种情况再发生。
经过这次活动，我觉的：
我们举行这次总结班会实际就是为了找出自己的优点与不足，为下周的文明修身做好更充分的准备，也是为了让同学们进行反思，提高自己的思想认识。
自我表现总结范文第4篇
关键词：树结构 逐级汇总
中图分类号：TP311.10 文献标识码：A 文章编号：1007-9416（2013）08-0141-02
1 引言
树型结构在系统开发中有着广泛的应用，它结构层次鲜明，广泛应用于组织机构、目录列表、菜单显示等处理中，能够非常直观、方便地组织数据，将信息清晰地进行展现。不仅层级关系直观，而且可以通过编程实现逐级自动汇总。
2 树型结构存储结构设计及生成
树型结构后台数据支持格式一般有XML文件及SQLServer、Oracle、Access等数据库系统。我们采用的是Oracle数据库系统。树型结构数据库存储常见的有单编号、双编号两种。
2.1 单编号树型结构
单编号树型结构，是指采用一个字段来处理节点的编码。在该字段中，里面的数据既代表了某个节点的唯一ID，又反映了节点之间的关系和层次。如（图1、2）所示，前两位编码代表一个层次，如YP代表根节点（第一层）；后面每两位编码为一个层次，YP01、YP02等（第二层）是YP的子节点；YP0201、YP0202（第三层）等是YP02的子节点，同时又是YP的孙节点。以此类推，理论上可以延展无限层级。
2.2 双编号树型结构
双编号树型结构，是指采用两个字段来处理节点的编码。（图3、4）是一个典型的双编号树形数据的示例，数据中包含了三列数据，ID列代表数据的唯一标识，PARENT_ID列代表确定该数据的父节点，菜单名称为菜单显示项。9、10（一级菜单项）是根节点；50、51、52等（二级菜单项）是9（作业区采油工程资料）的子节点。
2.3 基于单编号树型结构的显示实现
以上两种方式都可以实现树结构显示，双编号需要设置每个节点的父节点，是一个自关联表；单编号只需要按一定规范设计每个节点的编码，更容易被普通用户理解接受。本文实例是采用单编号方式进行数据存储。通过Tree View控件及递归函数实现了树型目录的动态生成。以下为.net环境下c#递归函数核心源码：
3 逐级汇总的设计与实现
树型目录的显示只是实现了需求的第一步，在实际应用中，往往还需要根据树形结构进行逐级运算。如在某管理系统中，要根据最底层节点录入的计划投资、完成投资、结算金额等数据，按照树型目录实现逐级自动汇总。下面具体介绍一下实现方法。
3.1 循环法逐级汇总
循环法是通过循环，从最底层的节点逐级向上累计数据，直到计算完所有的节点。循环法需要通过编码，遍历所有层级、所有节点，通过多层嵌套循环来实现，由于层级数、节点数都不固定，实现起来比较繁琐，效率低，实例并未采用此方法，在此不作详细介绍。
3.2 通过SQL分组语句实现逐级汇总
我们采用的是从数据库层面来实现逐级汇总。由于SQL语句执行效率高、功能强，可以把一些复杂的工作交给SQL去执行，不仅减少由应用程序去执行SQL的次数，缩短执行的时间，而且可以降低前台编码的复杂度。下面是通过SQL实现逐级汇总的方法。
表A存储的是树所有最底层有基础数据的叶子节点（7个节点）；表B为完整的树结构（所有层级的节点11个），无数据；表D是我们想要的所有层级节点自动汇总后的结果数据表。
而要到得表D的结果，首先需要通过A、B表的ID号关联，让B表的ID等于A表的ID号截取B表ID位数后的值，则得到C表，SQL语句如下：
Select b.id，a.* from a，b where b.id||'.'=substr（a.id||'.'，1，length（b.id）+1）；
然后在C表基础上，通过分组求和语句，实现求和汇总，得到最终结果D表，SQL语句如下：
Select b.id，SUM（a.q） from a，b where b.id||'.'=substr（a.id||'.'，1，length（b.id）+1）；
在某管理系统中我们建立了与A类似的投资计划表（图6），数据项包含计划投资、完成投资等。
建立与B类似的项目分类编码表（图7），将产能、油藏评价等类项目的子任务按照级别规范进行编码，供计划下达时选择子任务用。
通过两表的项目分类编码进行关联，然后对项目名称、项目分类等关键字进行分组，可以实现对数据的求和、平均等操作，以下为具体实现的SQL语句：
Select SUM（a.jhtz）计划投资汇总，sum（a.wctz）完成投资汇总，sum（a.sytz）剩余投资汇总 from v_jhhz_xmfl a，jhtz_sys_xmfl b where b.xmflbm=substr（a.项目分类编码，1，length（b.项目分类编码）） group by a.nf …
自我表现总结范文第5篇
怎么写好个人工作总结？
要想写好这份总结，必需了解以下写作方法。
一、工作总结概论 工作总结概论
总结是对已经做过的工作进行理性的思考。它要回顾的是过去做了些什么，如何做的，做得怎么样。总结与计划是相辅相成的， 要以计划为依据， 订个人工作计划总是在总结经验的基础上进行的。 其间有一条规律， 就是： 计划——实践——总结——再计划—— 再实践——再总结。
一、总结有如下特点： 总结有如下特点：
1、个人工作总结要求人们对以往做过的工作进行冷静的反思。通过反思，提高认识，获得经验，为进一步做好工作打下思想 基础。 2、强调科学性。总结经验不能就事论事，“跟着感觉走”。而要就事论理，辩证分析，力求得出科学结论，这样才能促进工作 的转化。 3、表述上叙议结合，有评有论。工作总结除了叙述、说明外，还要议论，通过典型材料的介绍及分析评议，阐明作者的观点， 使经验教训条理化、理论化，避免空洞无物和堆砌材料两种偏向。
二、工作总结的种类： 工作总结的种类：
1、按总结的时间分，有年度总结、半年总结、季度总结。进行某项重大任务时，还要分期总结或叫阶段总结。 2、按总结的范围分，有单位总结、个人总结、综合性总结、专题总结等。 3、按总结的性质分，有工作、生产、教学、科研总结等。
二、工作总结怎么写？ 工作总结怎么写？
有人说过：要总结写得好，必须总结作得好；要总结作得好，必须工作做得好，立场观点对头。这应该是写总结的经验之谈。 好的总结是在做好总结工作的基础上写出来的，更是人民群众在实际中干出来的。在现实生活中，有的单位干得不怎么样，但总结 时却“喷香水”，这对本单位的工作失去实际意义，不应该提倡。也有的单位工作有成绩却形成不了典型经验，这种情况说明总结工 作没做好。上述两种情况都是应该避免的。搞好总结，是企业管理的一项重要工作，是增强干部、职工凝聚力的一种重要手段，需 要认真对待。 总结究竟应该怎样做呢？从总体上说要发动群众，自下而上做总结。工作是群众做的，总结也应该由他们来做。不应撇开群众 凑集政绩，绞尽脑汁制作观点。总结过程中能量化的要量化，把定性分析和定量分析结合起来考察，从客观事实出发，防止感情用 事，以免总结流于形式。 此外，搞好总结还要注意以下几点：
1、重视调查研究，熟悉情况 、重视调查研究， 调查研究
总结的对象是过去做过的工作或完成的某项任务，进行总结时，要通过调查研究，努力掌握全面情况和了解整个工作过程，只 有这样，才能进行全面总结，避免以偏概全。
2、热爱本职工作，熟悉业务 、热爱本职工作，
热爱本职工作，事业心强，是做好工作的前提，也是搞好总结的基础。写总结涉及本职业务，如果对业务不熟悉，就难免言不 及义。
3、坚持实事求是的原则 、
总结是对以往工作的评价，必须坚持实事求是的原则，就像陈云同志所说的那样，“是成绩就写成绩，是错误就写错误；是大 错误就写大错误，是小错误就写小错误”。这样才能有益于现在，有益于将来。夸大成绩，报喜不报忧，违反作总结的目的，是应 该摒弃的。
4、重点在出经验，找规律 、重点在出经验，
总结的最终目的是得出经验，吸取教训，找出做好工作的规律。因此，总结不能停留在表面现象的认识和客观事例的罗列上， 必须从实践中归纳出规律性的结论来。
三、总结的写法 一、工作总结的结构形式及其内容
年终总结（含综合性总结）或专题总结，其标题通常采用两种写法，一种是发文单位名称+时间+文种，如《铜仁地区烟草专 卖局2004年工作总结》 ；另一种是采用新闻标题的形式，如松桃县大兴访送部的卷烟零售户诚信等级管理专题总结： 《客户争等级， 诚信稳销量》 。
正文一般分为如下三部分表述： 正文一般分为如下三部分表述： 1、情况回顾 、 这是总结的开头部分，叫前言或小引，用来交代总结的缘由，或对总结的内容、范围、目的作限定，对所做的工作或过程作扼 要的概述、评估。这部分文字篇幅不宜过长，只作概括说明，不展开分析、评议。
2、经验体会 、
这部分是总结的主体，在第一部分概述情况之后展开分述。有的用小标题分别阐明成绩与问题、做法与体会或者成绩与缺点。 如果不是这样，就无法让人抓住要领。专题性的总结，也可以提炼出几条经验，以起到醒目、明了。 运用这种方法要注意各部分之间的关系。各部分既有相对的独立性，又有密切的内在联系，使之形成合力，共同说明基本经验。
3、今后打算 、
这是总结的结尾部分。它是在上一部分总结出经验教训之后，根据已经取得的成绩和新形势、新任务的要求，提出今后的设法、 打算，成为新一年制订计划的依据。内容包括应如何发扬成绩，克服存在问题及明确今后的努力方向。也可以展望未来，得出新的 奋斗目标。
二、工作总结文字表述的要求 1、要善于抓重点 、
总结涉及本单位工作的方方面面，但不能不分主次、轻重、面面俱到，而必须抓住重点。什么是重点？是指工作中取得的主要 经验，或发现的主要问题，或探索出来的客观规律。不要分散笔墨，兼收并蓄。现在有些总结越写越长，固然有的是执笔人怕挂一 漏万，但出有的是领导同志怕自己所抓的工作没写上几笔就没有成绩等等，造成总结内容庞杂，中心不突出。
2、要写得有特色 、
特色，是区别他事物的属性。单位不同，成绩各异。同一个单位今年的总结与往年也应该不同。现在一些总结读后总觉有雷同 感。有些单位的总结几年一贯制，内容差不多，只是换了某些数字。这样的总结，缺少实用价值。陈云同志在50年代就强调：总 结经验是提高自己的重要方法。任何单位或个人在开展工作时都有自己一套不同于别人的方法，经验体会也各有不同。写总结时， 在充分占有材料基础上，要认真分析、比较，找了重点，不要停留在一般化上。
3、要注意观点与材料统一 、
总结中的经验体会是从实际工作中， 也就是从大量事实材料中提炼出来的。 经验体会一旦形成， 又要选择必要的材料予以说明， 经验体会才能“立”起来，具有实用价值。这就是观点与材料的统一。但常见一些经验总结往往不注意这一点，如同毛泽东同志批评 的那样，“把材料和观点割断，讲材料的时候没有观点，讲观点的时候没有材料，材料和观点互不联系”，这就不好。
4、语言要准确、简明 、语言要准确、
总结的文字要做到判断明确，就必须用词准确，用例确凿，评断不含糊。简明则是要求在阐述观点时，做到概括与具体相结合， 要言不繁，切忌笼统、累赘，做到文字朴实，简洁明了。
以下为范文： 以下为范文：供大家参考 范文（ 范文（一）
技术员工作总结
自2004年8月我被公司授予技术员职称至现今，已有四年的时间。在这四年中，我一直在运行部工作，凭借自己的努力和领 导的提携，从一名主值班员晋升到了值班长,进而又被提拔到了部门助理一职。在这期间，我对我们公司首站的各系统有了更深入 的了解和认知，对一些系统发生的各类事故有了一定的独立分析和处理能力，做好了一个技术员应尽的职责。现将工作总结如下 我在学校学的专业是热工及自动化控制专业，但从事我们的首站运行工作却最需要的是热机、电气等方面的知识。这对我来说 就是一个新的挑战，还需要不断的学习提高，使自己的专业技能能全面发展。所以，我就找来一些有关这些方面的专业书籍，针对 我们的系统进行针对性的学习，同时还请教一些老师傅和专业人员，请他们现身说教。经过自己的努力和同事的帮助，总算功夫不 负有心人，我的专业知识和专业技能都有了很大的提高。 但我对我们系统有关热工方面的知识还是特别关注，并深入去了解和掌握它。同时在自己学好之余，还承担向其他运行人员说 教的职责。我们公司的热水网工程是采用计算机监控系统实现热水网生产运行的数据的全面监控的。它的主要组件包括控制器、输 入输出模件和监控站。我公司首站共有18套美国霍尼韦尔公司的 SCAN3000/S9000集散型控制系统（Distributed Control System,简称 DCS） ，它具有热水网运行回路控制，数据采集，数据通信，集中化的信息管理和操作显示功能。它配有2台 S9000 控制器，另配置12台单回路控制器（Honewell UDC3300） ，作为控制回路的冗余控制器和紧急手操器。UDC 作为备用手操器可
以在 DCS 发生故障时，对调节回路进行控制。具有易操作、可编程、稳定性高的特点。DCS 系统与 UDC 之间能实现无扰动切换， 确保系统运行的稳定性。 S9000控制器通过 DVC 通讯口的 DMC 通讯回路与单回路控制器实现通讯；通过 MGTSTA 通讯口与系统监控站的通讯卡相 连接。有了这些控制系统，平时各种参数的调节以及人员的劳动就有了事半功倍的效果。这些控制系统是由测量元件（温度变送器、 压力变送器、差压变送器） 、控制元件（S9000、UDC） ，执行机构（调节阀等）构成。控制流程是这样的，现场一次表计采集数 据，由变送器发出4—20mA 信号给 S9000（也就是常说的 DCS） ，1—5V 信号给 UDC。然后由 S9000或 UDC 发出4—20mA 信号（UDC 用串接250 电阻，将1—5V 信号转为4—20mA 信号）给执行机构进行调节。在这过程中，仪表的电源由两台西门 子24V 直流电源提供（此两台电源互为备用） ，电源送至配电器，然后由配电器给一次仪表供电（中间加配电器是为了在仪表维修 时，不至于发生短路，而损坏直流电源） 。DCS 或 UDC 接收到信号即在 CRT 或 UDC 自带屏上显示。控制时 DCS 或 UDC 发出信 号给阻抗转换器、配电器，经隔离模块或隔离继电器传给执行机构进行控制。隔离模块是通模拟量信号的，即连续控制信号 4—20mA，如阀门的开度、液位控制等；而隔离继电器是将开关量信号反馈至 DCS 的，如温度开关、压力开关及泵的启、停状 态等（加隔离模块、隔离继电器是为了隔离强电信号，以免把 S9000中的回路控制卡烧坏） 。 在倒班运行期间，作为一名值班长，我承担着整个热水网安全经济运行的重责，上班期间精神高度集中，带领班组成员一起精 心调节参数，认真分析各项数据，总结规律，及时
查找和发现设备的缺陷和隐患，防止扩大事故。不仅确保了热水网的安全运行， 而且还做到了经济运行。在一些参数及设备异常时，能做到及时分析、查找原因并汇报，具备了一定的独立分析能力。平时上班期 间，经常认真学习各种专业知识和运行规程，并且能经常在头脑中做好各种事故预想。在首站发生各类事故时，能准确、果断的进 行处理和调度，迅速恢复系统的正常运行。在运行部办公室工作期间，我不但承担着运行部的日常管理、后勤工作，而且还承担着 辅助运行人员作好各项安全经济运行工作。和部门领导一起作好各项数据的经济分析和负荷预测，参与各项事故的分析处理、系统 的技术改造等工作。如：首站 CRT 显示大网回水压力值白天流量大时经常升高，需经常放水，经过几天的观察统计，都有此现象， 自查首站无问题，分析可能是有用户站存在漏点，白天启动时压力大于我们管网的压力而向我们管网漏水。遇到以上类型的问题， 我们统计分析好后就联系相关部门去解决，为其他部门更好的处理问题提供了第一手的资料。 有一次，我正在当班，电气系统贾家线运行，大网流量480吨左右，2台临时泵（1#、2#）运行，此时两台泵已不能满足负 荷需要，需把1#临时泵（额定流量为145m3/h）切换到4#临时泵（额定流量为200m3/h）运行。4#临时泵绝缘测试合格后， 启动泵，此时首站突然停电，所有设备都停运，电气系统自动投入唐门线。此时，作为值班长的我，立即先把蒸汽调节阀关到零（以 防无流量引起系统超温） ，同时吩咐副值班员到厂房恢复1#、2#临时泵运行，主值班员恢复蒸汽系统和调节流量。然后我就到电 气控制室去检查，先把报警铃声解除，接着把各开关复位。此时掉牌指示灯还亮着，我就去检查各继电器，发觉是1DL 过流继电 器动作，把它复位后指示灯熄灭。由此可判断不是贾家线的原因，而是由于4#临时泵的启动而造成的。那为什么4#临时泵一启动 就会发生此现象呢？ 后来，我到现场去检查，经初步分析，得出以下结论：在故障处有高热和烧焦的现象，由此可判断可能是电动机匝间短路引起 电动机三相电流不平衡， （当三相电源对称时，异步电动机在额定电压下的三相空载电流，任何一相与平均值的偏差不得大于平均 值的10%。 ）使得电动机启动时的电流值很大，造成过流的现象。我们的冷却水系统运行时，冷却水管道经常会剧烈振动。经过我 和部门领导的分析和摸索，终于解决了此问题。冷却水塔积水池的液位一定要高于冷却水出水管（此时需通过相应调节出水管的阀 门、冷却水箱回水阀、冷却水泵出口阀的开度，找到一个平衡点） ，避免管子里有空气进入导致管子振动。此外，我还一起参与了 调节阀卡涩的处理、自控回路的投入、参数设置、大网逐段隔离分析查找泄漏点等工作。特别是独立的处理了溴化锂的一些故障。 每当出现故障时，我都到现场去独立进行分析原因并进行处理，大部分的故障都能迅速的得到解决。如：溴化锂机组发生故障停机， 经查是发生器高压、高温而引起的，而发生器高压、高温又由很多因素造成。此时我就检查机组的相关系统和查看停机前的运行参 数，查找原因，然后进行针对性的处理。若是因机组密封性不良，有空气泄入而引起的，我就启动真空泵，抽除不凝性气体，排除 泄漏点；若是因冷却水温度过高或流量太小而导致的，我就检查冷却水系统，调整风机台数，调整冷却水量，使之符合要求。 总之，在这四年的时间内，无论从技术上，还是从管理上，我都有了很大的提高。今后，我会在此基础上，刻苦钻研，再接再 厉，做好个人工作计划，使自己的业务水平更上一层楼，为公司的发展能尽上一份力。
范文（ 范文（二）
2008年时间转瞬已经过去了，在**的领导下、在同志们的支持和帮助下，我坚持不断地学习理论知识、总结工作经验，加 强自身思想修养，努力提高综合素质，严格遵守各项规章制度，完成了自己岗位的各项职责，在这里将自己的思想、情况等简要的 个人工作总结如下： 一、加强业务学习，不断提高业务素质，努力做出更大贡献。 我在**工作已经有 年多时间了，应该算是“老同志”了。回想在这四年多的工作历程，是至今我人生中重要的一段时期，在这
