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大学生熬夜调查报告范文第1篇
职场伤肝两大公害
熬夜
已有足够的证据显示长期熬夜会影响免疫系统的功能，针对于需要轮夜班的工作群所作的体检报告也显示肝功能异常的比例比一般人高。常熬夜的人，肾上腺素等激素分泌量比常人高，使新陈代谢的压力大增，慢性肝病的罹患机率也增加了。
现代人的生活环境和方式非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等，都影响情绪的稳定与平静，直接危害着肝脏的健康。除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏会慢慢出现病症。
煲电脑
中医学指出“久视伤血”，肝藏血，主情志的疏泄，肝就像人体的一个血库，如果伤及肝脏，血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩。酸痛、流眼泪、近视、模糊、小腿抽筋、腰膝酸软、手无力、手指不灵活、皮肤出现斑点、情绪不稳定、月经不调等一系列症状。因此，专家强调，要想养好肝，必须要避免在电脑前久坐，没事常起来运动―下。
如此熬夜不伤肝
饮食保健
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。夜间工作者要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质――视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，从而防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。
同时，熬夜工作者劳动强度大、耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质合人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康有好处。
此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。湖北省中医院肝病科张大夫认为，熬夜者应多吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊功效。
锻炼和休息
除了在饮食上下功夫，熬夜一族要加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。
熬夜加班有技巧
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢!因此，想要熬夜的您。千万记住：
1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。尽量以水果、土司、面包、清粥小菜等来充饥。
2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
大学生熬夜调查报告范文第2篇
关键词：大学生；养生意识；健康状态；身体素质
大学生正处于人生发展的重要阶段，他们是未来社会的主力，他们的健康状况也直接反映了国民身体素质的高低，不好的生活习惯正在使他们面临着不可小觑的健康威胁。
一、大学生健康面临的威胁
第一，健康知识缺乏。现代经济社会发展了，人民生活水平提高了。由于养生保健知识的缺乏，很容易出现高血压、高血脂和高血糖这“三高”问题。还有就是在校女大学生普遍自我保健知识非常缺乏，许多女生对妇科病的认识和预防缺乏了解，甚至对此存在误区，这些表面上看都是小事，但长期下去就容易出问题了，所以都应予以足够的重视。
第二，饮食无规律。“还好听了医生的忠告，否则整个胆囊就不在了。”一长沙某高校刘姓的大四学生，因饮食不规律而查出患有胆囊结石，后来经过多次求医终于在长沙某医院成功逃过一劫。缺乏养生知识，饮食不规律患上胆囊结石，该学生实在是得不偿失。养生学告诉我们，大学生目前正处于他们生长发育的关键阶段，脑力和体力劳动量大，长此以往容易出现营养不均、体力不足的问题，这不利于大学生的全面发展；还有就是大学生不吃早餐，喜欢吃零食，就餐不科学等行为引起的胃痛、消化不良、皮肤暗黄、青春痘增多、过敏等健康问题越来越严重。
第三，运动不足，盲目减肥。缺乏适量的运动锻炼和不合理的饮食是威胁当代大学生的两大杀手，运动量不足会对大学生今后的健康造成很大隐患。体重偏轻、超重、肥胖会对身体有不好的影响。部分女大学生为了实现“骨感美”而盲目节食减肥，养生学告诉我们这样长期下去不仅会影响会身体健康，长期这样下去还有可能患上“厌食症”，这是很可怕的。体重超重则容易引发高血糖、高血脂、高血压“三高”的风险。事实证明，长期不运动容易造成在校大学生身体免疫力下降、抵抗力差、易疲劳、易感冒或得一些常见的小病。
第四，睡眠不足，晚上太晚睡觉。养生学告诉我们熬夜对身体的危害巨大：会造成视力、抵抗力和记忆力下降；不仅如此，还会造成皮肤受损等诸多问题。大学生群体用脑多，用眼也多，很容易造成疲劳。由于睡的晚引起的起床晚更会造成课堂效率降低。另一方面，“夜猫子”一族的壮大也直接增加了一大批“逃课族”和上课爱打瞌睡的“特困生”。有新闻报道，在台湾一大学生因为长期熬夜上网，不到3年，他头顶几乎全秃了。事实上，长期熬夜是造成秃头谢顶最大的杀手。大学生要知道，长期熬夜会迫使心脏不停的运作，对本身有潜在供血不足的大学生来说，就更容易出问题。
二、解决大学生健康问题的建议
首先，学校等有关部门须对养生知识予以重视，尽快推广普及养生保健知识，组织营养、保健和食品专家开展健康饮食营养讲座；针对当前大学生疾病高发问题予以细心引导及解决，开展大学生潜在疾病的防治工作。
养生学对饮食方面作了很多要求，一方面，当今大学生正处于人生发展的特殊阶段，有极大的营养需求。大学生应该注意饮食规律，科学规律饮食。对此，大学生应做到定时、定量进食，不要暴饮暴食，不吃或少吃零食，多吃蔬果。科学地分配三餐，争取做到早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。另一方面，想要身体健康还要做到合理膳食，均衡饮食，认识到不科学、不合理的饮食会引起身体肥胖或营养不良等问题的发生。
体育锻炼是提高大学生身体素质的重要环节，它也是养生保健的重要组成部分。生命在于运动，适量的体育锻炼不仅能愉悦身心，还可以使大学生的身体素质提高。就我而言， 慢跑、快走、游泳、登山、骑自行车等方法都是不错的选择。大学生体育锻炼缺乏是一个全球性话题，只不过在中国尤为明显，要吸引大学生经常锻炼，一是需要体育课程进行改革，增加更多具有趣味性的体育项目，而不能墨守成规；二是运动环境要改善，给大学生提供更加充足的场地、器材和运动时间；三是对新型体育运动方式要对大学生进行普及和推广。
保证充足的睡眠是传统养生学强调的重要组成部分之一。大学生生活中应当保证每天充足的睡眠，尽力克服过度紧张和焦虑情绪。其实，过度紧张、焦虑等情绪都会影响身体机能的\作，还会影响身体免疫功能的发挥。传统养生学告诉我们，睡眠能增强身体机能的抵抗力，还能提高身体的免疫力，还可以使各组织器官自我康复。结合传统养生学知识，大学生应减少心理压力，并把自己的生物钟调整好，还要保证充足的睡眠时间，戒除不良的生活习惯。长此以往，健康状况同样能得到提高。
三、结语
因此，熟知一定的养生知识，养成规律的饮食生活，保证充足的睡眠，加强锻炼是当今大学生拥有强健体魄的重要方式。别看现在年轻，时间久了，问题就出来了。大学生处于长知识、长身体的时期，良好的生活和学习习惯是保证他们顺利度过大学时期的重要条件。想要得到一个强健的体魄，大学生还要合理地安排课下时间，形成良好的生活习惯，课余还可以进行适当的文娱活动和体育锻炼，缓解紧张的学习氛围，增添大学校园的乐趣，通过这些活动还能帮助提高大学生的学习效率，何乐而不为呢！对此，大学生从刚进大学起，就应该重视这个问题。具备一定的养生知识，培养良好的生活习惯，大学生的身体素质一定会越来越好。相关学校也应根据现实的需要，培养大学生有关养生保健的意识，开设有关养生保健的讲座，进行养生保健知识的培训，增设大学生养生保健知识的老师，切实地为同学们的健康负责。
叔本华告诉我们：“一个健康的乞丐比有病的国王更幸福”。大学生是一个相对特殊的群体，在校期间既要满足生长发育的需求，还要补充学习的需要，就更应注意养生知识了。现今社会竞争越来越激烈，走出社会的大学生会承受来自家庭、生活和工作等各种超乎想象的压力，尽早了解更多的养生知识，把身体养好，是很必要的。
参考文献：
[1]明凌翔.睡眠长期不足5小时，死亡率是常人的1.7倍[N].武汉晚报，2015.01.22.
[2]王晓易.饮食无规律患上胆囊结石，医生提醒勿“一刀切”[N].三湘都市报（长沙），2017.03.08.
[3]刘敏.大学生熬夜猝死，医生建议睡觉不晚于23点[N].广州日报，2012.11.30.
大学生熬夜调查报告范文第3篇
关键词：玫瑰糠疹 个案报道 护理 心理护理
【中图分类号】R47 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801（2014）04-0264-02
玫瑰糠疹为一种以覆有糠状鳞屑的玫瑰色斑、斑丘疹为典型皮损的炎症性、自限性皮肤病。病因不明，多数认为与病毒感染有关。细胞免疫反应可能参与本病的发生。病程一般为6周～8周，也有数月甚至数年不愈者[1]皮损多见躯干和四肢近侧部位，为圆形或椭圆形淡红斑片，表面被覆少许白色糠秕样鳞屑，边缘略突起，并伴有不同程度瘙痒；长轴与皮纹走向一致，先有母斑后有子斑，排除二期梅毒。
1 病例资料
患者，男，36岁，已婚已育，既往体健，无其它慢性病史，否认药敏史。家族中无类似病史。主诉两个月前无明显诱因出现右前臂掌侧面一个2-4cm大小淡红色斑块，未予理会，两周后以红色斑块为中心出现大小不等椭圆形散在斑块，略高于皮肤，轻度瘙痒，表面有少许糠状鳞屑，无渗出，皮届清，第一次前往医院就诊，诊断为玫瑰糠疹，给予复方甘草酸片和氯雷他啶，抗过敏治疗并调节免疫，两周后复查，右前臂红色斑块融合，斑块增大，瘙痒加重，患者情绪不稳，病情加重，继续同前治疗，治疗效果不佳，追问病因，患者诉未按要求忌烟忌酒，不熬夜等。后经医生、护士指导继续坚持用药，于病情发展两月时红斑消褪逐渐好转。
2 护理措施
2.1 饮食护理：玫瑰糠疹患者应清淡饮食，忌食或少食鱼、虾、蟹等海鲜品和牛羊肉、辣椒等刺激性食品以及浓茶、咖啡、酒类等刺激性饮品，也忌吸烟。
2.2 皮肤护理：嘱患者保持房间湿润通风，如果是冬天在暖气房间内则可使用加湿器或在房间内放一盆清水，再则要保持皮肤表面清洁，不要搔抓，如若瘙痒难忍可遵医嘱服用止痒药，避免患处接触化妆品等物理化学刺激用品。
2.3 加强锻炼，增强抵抗力：由于玫瑰糠疹病因不明，但细胞免疫反应可能参与本病的发生，因此，加强锻炼，提高免疫力，对于促进病情恢复是非常有利的。
2.4 心理护理：通过病例可以发现患者在治疗过程中存在一系列的负性心理的影响而阻碍治疗，在这里着重讨论一下对于该患者的心理护理。玫瑰糠疹为长期慢性自发性疾病，病程长，由于皮肤上的鳞屑状改变令患者自己及周围人担心、惧怕有传染性，易使患者产生紧张、焦虑、恐惧、担忧、抑郁等负性心理，不良的心理应激可引起患者烦躁失眠，进而导致多虑，因此使患者正确认识病情配合治疗则非常重要。在患者生病后，其社会角色也会随之改变，由于突然充当患者角色，人际关系、社会关系和生活习惯的改变往往使患者难以一下子适应，这时就需要心理护理以帮助患者调整心理到治疗与康复的最佳状态。
心理护理是整体护理的一部分，而面对有阻抗情绪的患者，心理护理则更加显得重要，心理护理做好了，不仅提高了护理效果，更为直观的则是提高了治疗效果。
据与患者交流得知患者患病初期时抱有无所谓的心态，虽然众所周知，“病从浅中医”即：病情往往是在最开始刚刚有症状时对症治疗，则不仅痊愈率高，而且耗费的时间、金钱与精力以及给患者自身带来的痛苦都是最小的，但真正当面对疾病，尤其是症状不太明显未能严重到直接干扰到非常实际的工作时，患者通常未能对其产生足够的重视而立即去就诊，而是置之不理或简单地涂抹应付了事，身为护理人员，我们应该帮助患者正确认识，治病于初始的重要性和必要性。
当红斑表面出现糠状鳞屑时，患者意识到疾病的严重性，于是前往医院就诊，但由于玫瑰糠疹本身是病程比较长的慢性病，因此，患者用药一周后未见明显好转，患者则易急躁，又因斑块表面的鳞屑状改变令患者即周围人感觉到惧怕，患者担心病情恶化下去治不好，而周围人担心被传染而形成的躲避的氛围也给患者的心理造成压力，此时应告知患者复方甘草酸苷注射液联合氯雷他定片、复合维生素B对常规治疗未愈、病程超过2个月的难治性玫瑰糠疹40例患者进行10天的治疗，取得了满意疗效，考虑可能与甘草酸苷具有非特异的抗炎、抗病毒和免疫调节等作用，同时与氯雷他定抗组胺等炎症介质、复合维生素B改善皮肤代谢等多方面治疗作用有关。治疗过程中未观察到严重不良反应，说明复方甘草酸苷注射液联合氯雷他定片治疗玫瑰糠疹疗效显著，使用安全，值得临床推广应用[2]。因而可放心地医嘱服药继续治疗。
又过了一周，患者前来复查，见右前臂红色斑块融合，斑块增大，瘙痒加重，患者情绪不稳，病情加重，继续同前治疗，治疗效果不佳，追问病因，患者诉未按要求忌烟忌酒，不熬夜等。此时我们应理解患者的烦躁情绪。首先，患者自身知道吸烟、喝酒、熬夜等是不利于治疗的，但是由于长期形成了嗜酒，嗜烟的习惯，加之工作压力大需要经常熬夜加班，为了提神和解烦又会去吸烟，喝酒，因此造成了恶性循环。此时，身为护理人员的我们应耐心开导患者指导其缓解紧张焦虑情绪，可以有以下一些具体方面：
（1）倾听。鼓励患者述说内心焦虑、烦躁，保持心情舒畅。
（2）合理宣泄。鼓励患者可以用自己的兴趣爱好如：唱歌等合理宣泄负面情绪，或将自己的不满等写下来以达到发泄舒缓的目的。
（3）运用心理治疗中的冥想疗法，来放松患者身心。放舒缓的音乐让患者闭上眼睛休息。开始幻想自己全身的肌肉开始放松。深呼吸，然后吐气。再深呼吸一次，再吐气。让患者想象每一次吐的气都是经过胸腔出来，伸展全身的肌肉并放松。在言语引导下放松全身肌肉，再逐渐引导患者醒来，患者则会觉得完全清醒，精神抖擞，头脑清醒，觉得全身舒畅。
（4）树立战胜疾病的信心。告知患者，在保持良好心情的前提下积极用药，玫瑰糠疹的治疗效果还是非常明显的。
通过以上措施能使患者身心放松，减少患者吸烟，喝酒次数，提高工作效率，从而减少熬夜，使药效发挥更好进而促进玫瑰糠疹恢复，形成良性循环。
3 讨论
玫瑰糠疹作为一种炎症性、自限性皮肤病。现已通过临床实践知道复方甘草酸苷注射液联合氯雷他定片治疗玫瑰糠疹疗效显著，使用安全，可以较好地治疗疾病。而由于其病程较长，病损表面的鳞屑状改变也会使患者及周围人惧怕因而产生压力，因此患者的心理护理则显得尤为重要，做好患者的心理护理并告知患者在生活中饮食、皮肤等方面的注意事项，对于患者积极有效的配合治疗促进玫瑰糠疹的治愈是非常有利的。
参考文献
大学生熬夜调查报告范文第4篇
有这么一个深圳男人亮，他在吃了很多苦后，好不容易熬成了一名“白领”，成了人眼中的“成功者”。但是，他通过7年打拼，在他艰辛地攒下90万元钱的同时，也熬出了一身的毛病。如今，为了治病，阿亮不但花光了90万元钱，同时还失去了工作和心爱的女友。此刻，他除了一副病体之外，几乎一无所有，他不禁仰天长叹：自己拼搏多年，图的到底是个啥呢?!
另一位在外企当经理的白领阿伟也道出了自己的苦衷：“我来深圳已经有好几年了，现在一家外企当部门经理，月收入过万元。在朋友的眼中认为过得不错了。其实，我感觉有时也很无奈，尽管收入较高，但除去供房、养车和日常的开销，每月也所剩无几了，还要每天拼命去工作，长期的疲于奔忙，感觉身心很疲惫，但又不得不硬撑着。平时我也想去享受一下休闲和轻松的日子，但是总被这样那样繁忙的工作给顶了，再说也没有这个心情。”
天黑了，王先生坐在自己的豪华轿车里独自抽烟，盘算着明天安排得满满的工作日程，今天是他难得的没有应酬的一个夜晚，他不想回家，因为已经习惯了“工作”到深更半夜才回去，况且他知道，妻子肯定又在家里设了牌局。
大学毕业后工作没三年，王先生从单位辞职下了海，在几家公司跳来跳去，营销、市场策划、企业经理人培训……什么前卫做什么，不论在哪家公司，都是创意频频，勤奋执著，一年365天，他要工作360天。他说：“我喜欢工作，不工作就活不下去，我的价值就是用工作成就来体现的。”
的确，他的付出换来了丰厚的物质回报，宽敞的公寓，豪华的轿车，貌美的妻子，名贵的宠物；可这种付出也断送了他青少年时代诸多的业余爱好。足球、羽毛球、游泳、围棋、摄影、爬山与他无缘。“家”对于他来说，已经成了旅馆，日夜陪伴他的除了工作还是工作，跟穿上了红舞鞋似的，他怎么也停不下来。
我们再来看两个极端案例，一是上海一名身体健壮、不沾烟酒的26岁白领男士，在一家电脑公司工作，同时在夜间兼读硕士课程。每天只睡4个小时，身体长期处于过度疲劳状态，去年12月的一天，突然倒在办公桌上再也没有起来。二是今年，月，深圳一家大型通讯公司只有34岁的销售部经理，在罗湖区一家大酒店宴席厅里猝死。据说他拼命工作以实现自己的人生目标：1000万元存款，一栋花园别墅，一辆宝马小车。然而，“三个一”目标未达到，却提前得到了一张“心肌梗死”的死亡证明。
越来越多的人知晓，健康即财富。如果你赚得了全世界而失去了健康，生活的乐趣也等于零。
然而，生活中有些人的知与行却总是不能统一。你看，不少懂文识礼的人一根接一根地吞云吐雾，一杯接一杯地贪杯狂饮，并说人生在世就要及时行乐!
人们常说，世界上有些东西，当你拥有它时往往并不珍惜，而一旦失去了它，你就会感到它无比珍贵。健康正是如此。当今许多人并非不懂得医学保健知识，并非不知道吸烟饮酒会对身体造成危害，然而许多人又总是难以戒除诸如此类的恶习。例如最为明显的莫如“硬熬”的“拼命三郎”现象。
1、身体疲劳时，硬撑着。疲劳是身体需要恢复精力的正常反映，也是人们具有的一种自控信号和警示。如果不按警告立即休息，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
2、患有慢性病，硬抗着。人过中年身体的各脏器的生理功能逐渐走下坡路，不少患有慢性病的人，却不积极治疗，一直“硬熬”下去，最终将酿成大病重病。
3、起居上，硬憋着。如日常生活中，大便硬憋，则造成习惯性便秘、痔疮、脱肛，还可诱发直肠癌。憋尿，久而久之引发尿路感染，甚至肾炎的发生。
4、该睡觉时却熬夜不眠。现代入夜生活丰富，通宵唱歌、跳舞、打麻将不睡觉已是常见现象。美国癌症协会的一次调查表明，人的睡眠时间与寿命长短有密切关系。每晚平均睡眠7―8小时的人，寿命最长。
澳大利亚癌症研究学会告诫人们：如果长期睡眠紊乱，在外部环境因素的作用下，组织细胞在分裂过程中最易发生癌性突变。日本医学专家也观察到，经常沉溺于夜生活的人，发生胰腺癌的危险性大大增加。
这些“硬熬”的人的潜意识里总有一种“不见棺材不掉泪”的心态，认为生活的意义和快乐就在于“今朝有酒今朝醉”，至于明天的活法，未来的情况，谁又能管得了那么多呢!而许多事实证明：当人们以健康的身躯尽情地享受着美好的生活时，疾病的魔爪却在暗中悄悄地伸过来。人生一旦失去健康，一切都会化成泡影。所以，如果长期“硬熬”透支健康，最终必将失去健康!
渴盼人生幸福美满的朋友，您想要步入光明的健康之路，务必改变你的生活方式，首先就要弃除“硬熬”的恶习，千万莫再做“拼命三郎”。
同时，这些“拼命三郎”要善待自己，要学会宣泄、学会放松、学会宽容自己。
学会宣泄：下班后到广场、街心花园、娱乐中心去散心，一天的不快就会随着美丽的霓虹灯、激情的歌舞一起烟消云散。
大学生熬夜调查报告范文第5篇
睡眠剥夺还危及另一个群体：失眠人群。这些被睡眠剥夺者，是一个更为广大的人群。据统计，美国约有33%的失眠人群，巴西为40%，日本有一项统计，是以全国4000名20岁以上的男女为对象进行调查。调查共涉及8个提问，每个调查对象的回答将被转换为数值，最终根据国际失眠判断标准判定其是否患有失眠症。调查数据显示，42.2%的调查对象被怀疑患有失眠症，而其中自身并未察觉的比例高达73.7%。此外疑似患有失眠症的人群中有超过7成表示最近在工作方面存在不安或压力，按职位分类，管理层人士比例为68.3%，非管理层为74.8%；另外，患有失眠症几率较低的人群中回答时常感觉有压力或不安的比例也达到了41.7%。
2007年，时任中国睡眠研究协会常务副秘书长的汪光亮曾透露，我国大约40%的人受到睡眠问题困扰。我最近看到一份资料，2009年加拿大一项研究表明，该国有15%的成人每周至少有三个晚上失眠，另有32%的人偶尔失眠，失眠使该国每年平均有27.6个工作日劳动生产率下降，每年经济损失近180亿美元。
这些令人震惊的统计数字，使我们不能不关注失眠问题。
其实，失眠问题古已有之，投汨罗江自尽的屈原，就曾饱受失眠折磨，他在诗里自述：“思不眠以至曙，终长夜之曼曼兮”，“夜耿耿而不寐兮，魂荧荧而至曙”。长期悲愤和失眠对身体健康的摧残可想而知。在马王堆三号汉墓出土的竹简《十问》中，文摯与齐威王讨论养生问题时说：“一夕不眠，百日不复”，日本一项医学研究也指出，人在一天中缺觉4小时，反应能力就会下降45%。而最新的研究提示，失眠可能会损害重要的生理机能，包括胃口或神经再生反应，并且也对免疫系统产生影响。这或许揭示了睡眠与心脑血管病、糖尿病等许多慢性病、老年病之间的关联。
失眠后果严重，也给失眠者带来巨大的痛苦。他们为了入睡，不能不依赖安定、安眠类药物，而这些药品并不能使人进入自然睡眠，因而产生这样那样的副作用。这同样成为引人注目的问题。
杰克逊之死
有一件事，令我印象至深：某次去外地开会，认识了两位大医院的大夫，她俩每人都带了一大包药品，治失眠的。原来，医生也失眠。火车的隆隆声让她们睡不着觉，第二天形容憔悴，看来药品的作用也很有限。于是我想到杰克逊之死。
一代天王迈克尔·杰克逊之死，震惊了全世界，而其身后诉讼也吸引了无数眼球，这场诉讼暴露的一个惊天秘密就是，杰克逊由于长期失眠，服用大量药物，导致药物中毒致死。杰克逊的私人医生穆雷，以用药不当导致天王死亡，判处“过失杀人罪”入刑。
官方验尸结果外泄，显示他死时已是五劳七伤，犹如一具空壳骷髅。消息人士说：“他死时只有皮包骨，头发全脱落，全身针孔，多年的整形手术导致外貌扭曲，所有都显示他近年生命已走到尽头。”而最终导致其死亡。
被美国人称之为“杀死天王的药物”，就是异丙酚。
异丙酚是一种麻醉剂，有安眠作用。一位麻醉师曾体验过异丙酚的效果，由于异丙酚的作用，她沉沉睡去，醒来后，她说“睡得真香甜”，难用语言描绘，甚至还产生了“再来一次”的感觉。根据已有研究，很多人从异丙酚麻醉中醒来后有欣，睡眠中都会做些美好的梦，甚至出现性幻想。但是，异丙酚是一种化学制剂，有极其危险的呼吸抑制作用。杰克逊正是注射异丙酚成瘾，因而死于非命。
如果说杰克逊之死是个例，更多的失眠者则依赖于巴比妥类、安定类或抗焦虑类药物。长期以来，安眠药已成为应对失眠的万能圣药，被普遍使用。美国作家乔·欧茨的小说《海滨的姑娘》里，描写主人公19岁的泰莎时说：“她吃了一片安眠药就上床去，觉得有了这药片就保险了。”人们似乎没有注意到，这些药物在催眠的同时，会产生这样那样的副作用，会伤害身体。据美国《医学论坛报》报道，有医师对二十年来住院病人中100例老年患者进行调查，百分之八十对镇静一类催眠药成瘾，且记忆力消退，日常生活中容易跌跤受伤。几年前，曾从报上看到这样一则消息：某院一位医学专家，因长期服用安定类、催眠类药物，一次忽然从自行车上跌下，险些造成伤亡；以后又发现他有诸多精神及神经中毒症状，影响了日常工作。美国加州医学博士克瑞佩克是一所医院睡眠失调诊断部主任，他在杂志上发表的研究报告中说：他在研究过程中发现“那些需要服食安眠药才能睡眠的人，其死亡率比起不吃安眠药的人要高出百分之五十。”
漫漫长夜，那些辗转反侧的失眠者，不得不长期依赖安眠药物，且不说安眠药的副作用，当身体产生了耐药性，吃安眠药也不行了，又当如何？
