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本篇文章给大家谈谈为什么我叫拉丁舞不减肥，以及拉丁舞为什么被许多人讨厌对应的八卦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
1、我跳一年多了，可体重没减反而增加了，而且身上还多了很多肌肉，跳拉丁舞真的可以减肥么
2、请问腿胖的女孩学拉丁舞减肥么？不会长肌肉吧？
3、拉丁舞是不是真的可以减肚子和腿啊？
4、跳拉丁舞真的可以起到减肥的作用？
5、跳拉丁舞能瘦腿？
我跳一年多了，可体重没减反而增加了，而且身上还多了很多肌肉，跳拉丁舞真的可以减肥么
跳舞跳了一年多，体重没有下降，那围度下降了没有？
腰围，臀围，大腿围，小腿围，胸围。等等。如果这些下降了，说明你跳对了。
我猜大概率应该是下降了。
不管我们用哪种类型的减肥，只要看起来瘦瘦的不就可以了吗？100斤不是我们的目标，90斤也不是我们的目标，而是非常健康，而且看起来瘦瘦的才是我们的目标。
很多小姑娘只知道做有氧，只知道节食来减肥，把体重控制在90斤～100斤。但是看起来还是肉嘟嘟的。总以为自己减肥减的不对，其实是真的减肥不对。当我们瘦到100斤左右的时候我们一定要做塑型，让自己的皮肤更紧致才是最重要的。如果不作塑形，即使瘦到90斤，脸上肉嘟嘟的一样不好看，腰上一样一样有肥肉的。所以到了减肥后期的时候，一定要学会做塑型。
你说你有很多肌肉，大概率就是跳舞跳的吧。每次跳舞之后一定要记得拉伸哦，那样的话线条会更美，如果只跳舞，只做有氧，然后不做拉伸的话，腿会非常粗的，会非常不好看的。
跳完之后一定要记得拉伸昂，你会更美的。
请问腿胖的女孩学拉丁舞减肥么？不会长肌肉吧？
拉丁不会使腿变粗长肌肉,导致你的腿变粗应该是其他方面的.那些专业的拉丁舞者还是天天练哇,可她们的腿还是又细又长的,我也是跳拉丁的,也没有腿变粗的情况,你可以在每天睡觉前,睡在床上,把手放在臀部下面,然后交替蹬自行车一样,还有还是平睡在床上,把手放在臀部下面,把脚上下分开,一上一下的踢一下,脚不要放下去,在半空中,这样都有收腿的效果的.每天坚持一下,不知不觉中大腿就瘦下去了哟.不管做什么事情都要坚持,坚持才有效果,不要三天打鱼两天晒网.那样是不行的.
拉丁舞是不是真的可以减肚子和腿啊？
跳拉丁身材可以保持一级棒！
在你看过拉丁舞之后，就会被那种激情完全征服。当你踩着拉丁音乐强烈的节奏，摇摆、旋身、抖肩、展臂、扭腰、送胯，看上去就如同一条美人鱼在大海里游动，把拉丁舞渲染得风情万种。拉丁舞的感觉又很现代，而且跳起来也不像国标舞那样一板一眼，舞者可以尽情地自由发挥。
拉丁舞能让人精神松弛，使女人味得到张扬，平凡的女人会在扭动之间变得性感。这是靠减肥、扩胸、靠穿吊带背心魔术胸衣所达不到的。
拉丁舞几乎可以锻炼人的每个部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等等，而平坦腹部及瘦腰的功效尤为明显。
拿什么拯救你的身材？那就是拉丁舞！！！
拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔，而是拉丁舞后汉娜(Hanna Karttunen)。她没有超然的身高，双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，露出双腿即展露风情无限。
去跳拉丁舞吧！
跳拉丁舞真的可以起到减肥的作用？
当然能，拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次／分钟，男子的最高心率可达210次／分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。
无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，归纳如下：
对身体的益处
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。
肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。
关节：据医学报导，避免早期关节炎与冶疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。
脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”
脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。
腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著,这是其它运动不可比的。
对心理上的益处
自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。
自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。
放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在优杨、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。
拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年令段的人都有益处。
跳拉丁舞能瘦腿？
跳拉丁舞不能瘦腿，但可以塑身，肌肉变的结实，身形变的更漂亮跳拉丁舞腿部要有很强的爆发力和稳定性，这都需要腿要结实点，腿粗点跳起来更有力，动作更好看，要跳好拉丁舞的话就不要在乎腿会不会变粗，即使变结实点也不影响美观的，加油吧~~~
关于为什么我叫拉丁舞不减肥和拉丁舞为什么被许多人讨厌的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
