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本文目录一览：
1、胸罩怎么正确穿戴
2、文胸正确穿法的步骤
3、文胸的正确穿戴法
胸罩怎么正确穿戴
胸罩的正确穿法如下：
1、前倾45度，上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
2、调整肩带，抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3厘米。
3、钩上后扣收纳边肉，保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪，这样才可使乳房呈现丰满。
4、最后检查，动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。
判断内衣合不合适的方法
1、罩杯过大或过小，罩杯边缘太空或者是压胸：当罩杯过大或者太小的时候，罩杯边缘会出现太空的现象，或者有压胸的现象。所以遇到这种情况一定要及时更换罩杯。
2、肩带频繁下滑：当肩带频繁下滑的时候，说明内衣已经不适合你了，当然也有可能是因为你肩带调节的太松，造成了肩带下滑。所以购买内衣的时候要调节好肩带，再决定内衣适不适合你。
3、罩杯底围尺寸偏小，会造成勒痕明显：如果你的内衣穿上之后，身体上出现勒痕的现象，说明内衣的底围太小，造型底围过紧，导致身体产生了勒痕。很多女生认为这样内衣不会跑位，恰恰相反，这样会让胸部和身体受到伤害。
文胸正确穿法的步骤
正确穿内衣的步骤如下：
1、手臂先穿过肩带后，上身向前倾45度，手托住乳房，让乳房完美的进入罩杯中。
2、手反过背后，用手把后背扣上下扣对准扣牢，扣好后直起身。
3、把手放进罩杯中，手伸到腋下脂肪向乳房中间拨去，使得乳房中间更坚挺，整个乳房更加完美的向中间聚拢。
4、把肩带调整下，可以伸进二个指头就可以了，这样就不会有太松或者太紧，感觉舒适就好了。
文胸的正确穿戴法
文胸的正确穿戴法如下：
1、把吊带挂在肩上后再系挂钩。有一部分女性总是嫌弃手放在背后系挂钩，不是很方便，所以会在前面挂好钩子后，再把罩杯转回去，这种方法容易导致钢圈和底边的位置出现偏离和移动，这是错误的穿戴方式，正确的穿法应该是把吊带挂在肩膀上，然后把手放在背后把挂钩系上。
2、把胸衣的边缘和胸部突起处吻合。穿内衣的本质就是要有一定的包容性，穿内衣的时候一定要把内衣最突出的部位和相重合。
3、用手把胸部的侧边收到内衣里。正确的方法是应该把一些松散在腋窝下的肉集中在内衣里面，同时要使用另一只手朝着相反的方向拉，内衣的底边要把整个胸部全部放在罩杯里面，这样才能够让胸部看起来更加饱满。
4、把吊带的肩扣往后拉。穿好内衣之后调整是非常关键的一部分，戴胸罩的时候要往后拉吊带肩扣，这样才能够让固定在正常的位置。
5、内衣后面要向下拉。在呼吸和运动的时候活动的部位就是肩胛骨，若内衣底部不往下拉的话就会不稳定，穿内衣时也会感觉到非常不舒服。
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