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本文目录一览：
1、如何提高体能训练效率？
2、描写体育锻炼的作文
3、描写锻炼身体的唯美句子
4、锻炼身体的句子
5、锻炼身体的英文怎么说
如何提高体能训练效率？
1、首先，我们的上半身要直立。跑步主要锻炼我们的腿部和脚踝力量。那么我们的上半身就是要保持自然放松的状态，但是不能太放松，至少要保持挺直的姿势。第二个问题是我们跑步时的摆臂姿势。
2、跑楼梯 5层楼高，每天跑10圈，上下楼梯这么跑，这个方法最为简单并且容易，对于女生来说可以适当的练习增强体能。体能训练的基本要求 体能训练是为提高运动员综合的专项竞技能力服务的，一定要与专项竞技的特点相结合。
3、目录方法1：增加体力活动设立目标记录进展。从小事做起。大多数日子进行30分钟有氧运动。进行力量训练。参加健身课程。设法让自己动起来。考虑找个私人教练。
4、第一种，超长距离耐力跑。我们增强体能的最好方法还是慢跑，老老实实进行几次超长距离的跑步，让身体适应长跑，迫使体能得到进步。
描写体育锻炼的作文
1、篇一：有关描写体育锻炼的作文 刚开学不久，我们就投入了紧张的体育锻炼中，每天都有体育课，这让我疲惫不堪，对于我这个体育本来就不怎么样的人来说简直就是一个大灾难。
2、体育锻炼的作文1 军训这个字眼就意味着吃苦，但我还是经历了这么一次严格的军训。小学终于毕业了，我又有了新的挑战，于是就开始了自己新的旅程，但是在接受新的挑战时必须得锻炼一次———军训。
3、体育运动作文 篇1 我喜欢的体育运动 每个人都有自己喜欢的体育运动，因为体育运动对我们小朋友的身体健康起很重要的作用。
4、体育运动的作文400字 篇1 我喜欢运动，运动可以使我减轻学习的压力，使我拥有一个强健的身体，锻炼我的意志和耐力。我喜欢的运动很多，其中最喜欢的就是跳绳。记得读小学二年级时，我还在一小的分校区就读。
5、体育运动作文 篇1 开心的暑假来了，可别光顾着玩，体育运动也是少不了的。像我，每天早上陪妈妈到体育馆打一小时的羽毛球，午饭后，去金粉世家游泳一个小时半。
6、关于体育锻炼的作文范文一 运动，是健康来源；健康，是生命的基本。没有健康的生命，就像离开水的鱼一般。要问我最喜爱的体育运动，当然是跑步了。虽然没有多大的成就，可我正在努力了。
描写锻炼身体的唯美句子
1、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。流水不腐，户枢不蠹，动也。热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
2、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。这两个月每天锻炼坚持下来了，下一步就是戒掉零食和饮料了，感觉要出人命了。人类的最大财富就是健康，而健康就是来自于运动。
3、描写运动的优美句子：让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边。
4、锻炼运动优美的句子 1 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——(歌德) 健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。 流水不腐，户枢不蠹，动也。——(吕不韦) 热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
锻炼身体的句子
1、锻炼身体的句子生命在于运动。——伏尔泰 健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。铁不冶炼不成钢，人不锻炼不健康。
2、锻炼的句子简短一句话如下：如果你步行上班，既省钱又能锻炼身体，这样你将一举两得。要想身强体壮，必须坚持不懈地锻炼身体。只有经常锻炼身体，才能保持健康的体魄。
3、锻炼运动优美的句子 1 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——(歌德) 健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。 流水不腐，户枢不蠹，动也。——(吕不韦) 热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
4、坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。
锻炼身体的英文怎么说
锻炼身体的英语翻译是exercise body。exercise body读音 英 [ekssaz bdi]，美 [eksrsaz bdi]。
harden the body 参考例句：He does exercises to develop his muscles.他锻炼身体使肌肉发达。I have to build up my body.我必须锻炼身体。Its important to exercise regularly.有规律地锻炼身体非常重要。
锻炼身体 [词典] [医] body building； PE； physical exercise；[例句]他经常运动，以锻炼身体和保持身材。
exercise：英 [ekssaz] 美 [eksrsaz]。exercise的基本含义是反复地进行某一动作或一系列动作，以发展和加强某种能力，尤指为了身体健康或精力充沛而进行的活动。
“锻炼”英文表达有：anneal、temper、take exercise、exercise等。
运动的英文可用exercise或是sport表达，读音为[？eks？rsa？z] [sp？rt]。exercise的用法：exercise作可数名词用，表示练习，习题，体操，功课，操练等，常用复数。作不可数名词用，表示锻炼，运动。
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