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科学瘦身开题报告范文第1篇
美国一项研究显示，无私参与志愿活动的人更长寿，出于私心参加志愿活动则无
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申明:本网站内容仅用于学术交流，如有侵犯您的权益，请及时告知我们，本站将立即删除有关内容。 无私志愿活动或助长寿
美国一项研究显示，无私参与志愿活动的人更长寿，出于私心参加志愿活动则无法达到同样效果。
密歇根大学研究人员对比调查对象身体健康状况与对志愿活动的态度，综合考虑他们的社会经济状况、精神状态、身高体重指数、是否吸烟、是否酗酒等因素后发现，截至2008年，出于利他动机参加志愿活动的调查对象死亡率为1.6%，出于实现自我满足等利己动机的调查对象死亡率为4%，完全不参加志愿活动的人死亡率为4.3%。
美国趣味科学网站援引研究人员的话报道，“这意味着以利他为主要动机参加志愿活动，可以缓解与志愿活动相关的潜在压力，比如为此损失的时间和金钱。”
美国加利福尼亚大学里弗赛德分校2010年一项研究显示，做好以下五个方面可提升幸福感：常怀感恩之心，保持乐观心态，细数生活中的美好事物，发挥特长助人快乐以及乐善好施。 稍胖的老人寿命更长
许多老年人都深受三高问题的困扰，尤其是那些肥胖的老年人，因此，人们觉得老年人还是瘦点儿比胖点儿好，就像那句俗语说的 “千金难买老来瘦”。但一项研究发现，老年人胖点要比瘦点好，甚至稍胖的老人寿命更长。
研究发现，只有体重超过标准体重35%～40%时，才容易导致疾病发生，体重稍微超过正常值甚至更有益于健康长寿。因为胖人的皮下脂肪层较厚，抗寒、抗病能力比瘦人强，更经得起疾病的“折磨”。而瘦人抵抗力相对较弱，对环境的适应性差，特别是流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病的发病率都比胖人的发病率高，而且预后也差。研究还发现，60～70岁之间的老年人肌肉开始出现萎缩，男子每10年萎缩4%，而妇女则可能达到6%。女性如果从50岁时体重显著减轻的话，她们易发生骨折，尤其是髋关节骨折的可能性大大增加。另外，体瘦者内脏下垂的发病率很高，最明显的是胃下垂。 起身不借助外力者寿命更长
据英国《每日邮报》报道，巴西里约热内卢运动医学诊所克劳迪奥・阿瑞其奥博士研究发现：坐着时不用借助外力（如扶椅子把手）的方法站起身来，这个连串动作与死亡率紧密相关，还能测试肌肉骨骼的健康状况。
科学瘦身开题报告范文第2篇
子宫内膜异位症是众多女性朋友健康的杀手，严重的甚至导致不孕，但很多人对这种病痛完全不知，那么，让我们告诉你如何――
32岁的高岚被医生诊断患上子宫内膜异位症是3月份的事。
那天，高岚和先生一道去医院做孕前检查。结婚5年，现在，他们工作生活都稳定了，想要个孩子，打算怀孕前做个全身检查，好最大限度地保证在猴年生一个健康的、高智商的“优质”宝宝。
高岚和丈夫其实是怀着“例行公事”的心去做检查的，却想不到医生真的就发现了问题：高岚得了子宫内膜异位症，暂时不能怀孕。
捧着自己的体检分析报告，高岚一时间感到有些不知所措。体检报告上是医生龙飞凤舞的笔迹：长期痛经，月经不调。子宫内膜异位症，继发性不孕。
其实，这些身体的“信号”早就发出了。还是做姑娘时，高岚每月就遭罪似的要经过一场痛经。有时疼得满头大汗，连工作也无法正常进行。有时，只好请了假在家休息。后来听说女人结婚了这病就好了。可是结婚已5年了，这个症状依然没有减轻。倒是高岚，在长期的痛经中早就对每月必经的那种疼痛习以为常了，而且身边的女朋友中有很多都和她一样，她也就没觉得有什么不妥。
看着高岚茫然不解的样子，慈祥和蔼的老医生向高岚做了详细的介绍。
正常情况下，在月经期，子宫内膜从宫腔里脱落下来，形成经血流出体外。而在高岚的身体里，有些内膜细胞离开了大队人马，开始个别行动，转移到卵巢、盆腔等其他器官或组织上，并且种植、生长，就形成了子宫内膜异位病灶。这些别处生根的子宫内膜也同正常子宫内膜一样，周而复始地生长、变化和出血，造成月经期的盆腔疼痛。如果异位病灶生长在卵巢内，就会形成囊肿，不但引起疼痛，而且影响卵巢的内分泌功能。
那么是什么原因导致女性产生子宫内膜异位症呢？既然得了这病，就该把病因弄清楚吧？
看着高岚满脸的狐疑，老医生只叹口气说，对于这种病的起因，医学上还没有完全搞清楚，但是月经初潮年龄小，月经周期短，月经期持续时间长的女性更容易患这种病。不过子宫内膜异位症不会造成生命危险，也不会严重威胁健康，但有些人会引起痛经及不孕。
“对于生育年龄的女性，如果有痛经、不孕、痛、月经紊乱等症状，就应怀疑是不是患上了子宫内膜异位症，应当到医院去进行进一步的检查，早确诊早治疗，免得误了终生大事。”临走时，老医生语重心长地劝慰着高岚，好像高岚不只是一个普通病人，倒是她的女儿似的。高岚听了，心里倒也温暖。只是，这病痛找不到原因，有没有别的办法可防治呢？
柔情呵护：
子宫内膜异位在临床上的主要症状是痛经、不孕和疼痛，这三个问题深入女性的日常生活，甚至影响婚姻品质。子宫内膜异位也是妇科中最复杂的疾病，妇科医生也常感棘手，因为它最不容易治疗，治疗之后会很容易复发。
但是随着医疗技术的进步，妇科医生已经能正确地诊断和治疗子宫内膜异位。然而，女性能做什么？才能和这个良性但恼人的慢性疾病共处。
研究发现，子宫内膜异位有明显的遗传倾向，妈妈或姐妹有子宫内膜异位的女性，得这个疾病的机会比一般人高出7倍。因此，妈妈或姐妹有严重经痛或疑患有内膜异位的女性，应该主动去检查，以利早期发现，掌握治疗的先机。
1．寻找熟悉子宫内膜异位症的妇科医生
内膜异位虽然是很普遍的妇科疾病，但不同医生有不同的训练或专长，寻找内膜异位症的专家，在他们的指导下做适当的治疗，能在去除疾病之外，维持病人最佳的生育能力，并减少症状和疾病的复发。
2．减少排卵的次数，可以减少内膜异位组织的增生。怀孕是最自然的方式，吃避孕丸是另一种选择，但是，肥胖和抽烟女性不适合吃避孕药，要和医生讨论做决定。
3．养成运动的习惯
运动能增加体内男性荷尔蒙的浓度，男性荷尔蒙能对抗女性荷尔蒙的作用，其原理和效果与服用“疗得高”（Danazol）药物或避孕药一样。研究显示，每周运动超过2小时的女性，得子宫内膜异位的机率比没有运动者少了一倍。
此外，女性的身体要有健全的免疫系统，才能有力地吞噬处理流窜的经血和内膜组织。规律的生活、足够的休息和正确的饮食，能有效地提高免疫能力。调整生活中的压力，保持身心愉快也很重要，忧郁沮丧都会降低免疫能力。
“瘦”出来的喜剧
作者：水中月
高峰和李芳本是一对令人羡慕的夫妻，经过几年的奋斗，他们不仅各自走上了领导岗位，还拥有了自己的房子和私家车。惟一令他们不顺心的是两人在工作上都有很多应酬，吃吃喝喝是难免的，两人的身体都迅速发胖起来。
一天，高峰的表哥到他家来做客，表哥以前是亲友中有名的大胖子，但现在看上去，身材很标致，两人急忙向他讨教瘦身妙法。表哥说自己是坚持吃素食和参加体育运动降下来的，吃素不但利于控制体重，还能告别那些因摄入过多脂肪、热量引起的各种“富贵病”。高峰夫妇见表哥说得在理，便商定做一对素食夫妻！
此后，高峰夫妇像出家人一样坚持吃了大半年的素食，加上持之以恒的运动，体重果然减轻了不少。但他们对此并不满意，还制定出了一套全新的“瘦身计划”，决定在吃素的基础上，多管齐下，使用各种瘦身方法，以取得更为显著的效果。
就这样，经过长达一年半的“魔鬼式瘦身”，他们都恢复了从前的“模特身材”，同事和邻居都大为赞叹，许多人还向他们讨要瘦身秘诀。
尝到瘦身甜头的李芳似乎对瘦身上了瘾，她觉得自己的身材还不够骨感，于是，继续变着花样折腾自己。高峰对妻子过度痴迷瘦身颇为不满，但李芳仍一意孤行。
不久，他们想要一个孩子，就不再采取避孕措施了，但半年过去，李芳还没有怀孕的迹象。两人都有些紧张，该不是有病吧？他们去一家大医院做检查，医生告诉他们，你们的身体都没问题，耐心等吧！
可是，又过了几个月，李芳仍然没有怀孕，他开始担心妻子瞒着他偷服避孕药，就趁妻子不在家，寻遍了家里的每个角落，也没发现妻子藏有避孕药。他又密切注视妻子的一举一动，经常打开妻子的抽屉看里面有没有可疑之物，夫妻关系空前紧张。
有一位从医的朋友得知李芳离奇的不孕故事，给他们夫妻的身体做了一个全面检查，又详细询问他们的工作、生活情况，最后，终于替他们找出了病根，原来是吃素在作怪。
朋友告诉他们：“吃素这几年在都市很流行，但绝对的素食会导致维生素B12缺乏，而维生素B12与生精功能、精细胞分裂和成熟均有密切的关系，在医学上被称为'生精维生素'。B12主要存在于动物性食物中，高等植物中则少得可怜，你们几年不沾荤腥，体内维生素B12和微量元素锌匮乏，不孕也就是情理之中了。”
科学瘦身开题报告范文第3篇
“瘦肉精”是国家明令禁止在饲料和动物引用水中使用的物质。为了严厉打击非法使用“瘦肉精”行为，切实保障广大消费者的健康和生命安全，必须进一步加强“瘦肉精”监督管理工作。现就有关事项紧急通知如下：
一、高度重视“瘦肉精”监管工作
动物产品是城乡居民膳食结构的重要组成部分。受利益驱动，少数不法分子将“瘦肉精”用于动物养殖，给人民群众的身体健康造成了威胁。根据《中编办关于进一步加强“瘦肉精”监管工作的意见》，农牧部门牵头、公安、工商、质监、经信、食药、卫生等部门协调配合，在收购、贩运、定点屠宰以及“瘦肉精”来源、销售、追溯等各环节共同监管。各级、各部门要从讲政治、保稳定、促发展的高度，深刻认识“瘦肉精”监管工作的重要性，进一步增强压力感、紧迫感，强化责任意识，以最严格的标准、最坚决的态度、最严厉的措施强化“瘦肉精”监管，确保生猪及猪肉质量安全。
二、监管的主要内容及职责
（一）乡镇人民政府监管职责
1、各乡镇要对辖区内养猪场、养猪户登记选册，实行包片包干责任制，落实监管责任人。
2、各乡镇要组织乡镇畜牧兽医中心、村级防疫员对养猪场（户）饲养环节实行严密监控，定期督查。
3、各乡镇要组织派出所、工商所、畜牧兽医中心等有关部门对辖区内饲料、饲料添加剂、兽药经销单位和个人加大监管力度，从源头上抓好辖区内“瘦肉精”监管工作。
（二）农牧部门监管职责
1、强化饲料、兽药等环节的监管。要切实加强对饲料、兽药生产和经营企业的监督管理，严厉打击非法存有、使用和销售“瘦肉精”的不法行为。要加大对饲料和兽药产品的抽检力度，扩大监测范围，及时查处发现的问题。
2、强化养殖环节监管。要切实落实“一岗双责”监管，对辖区内养猪场、养殖户要登记造册，实行分片包干责任制，落实监管责任人。认真落实用药、用料等各种记录和检查，确保养殖场（户）科学用药、用料，安全生产。要确实强化生产源头的各项监管措施的落实，确保这些养殖环节无使用“瘦肉精”的行为。
3、强化流通和屠宰环节监管。要加强对生猪经纪人的监管，对生猪经纪人进行登记造册，建立购销台账，实行生猪经纪人承诺制度。要严格生猪屠宰场屠宰同步检疫，严禁无耳标、无产地检疫证的生猪进入屠宰环节。要加强对生猪屠宰企业的监管，督促屠宰企业积极开展“瘦肉精”等违禁药物检测，严禁不合格肉品流向市场。要加强市场监管，严格堵塞有“瘦肉精”生猪及其产品的流入。
4、强化检测检验。要提高检测频率，推行试剂条快速检测方法，要建立和落实养殖企业、养殖户生猪饲养、出栏“瘦肉精”检测制度，对生猪养殖环节、出省生猪、屠宰场待宰生猪都要严格进行“瘦肉精”检测，建立严格的检测记录和可追溯制度。
5、严厉查处违法案件。要与公安、工商、质监、经信等有关部门密切配合，以生猪养殖和贩运环节为突破口，追根溯源，彻查制售“瘦肉精”的黑窝点和销售渠道，坚决打掉“瘦肉精”源头。要依法严惩使用“瘦肉精”的违法犯罪行为，凡使用明知含有“瘦肉精”的饲料喂养生猪的，销售明知含有“瘦肉精”的生猪或生猪产品的，为明知含有“瘦肉精”的生猪提供屠宰加工服务的等不法行为，都要依法严厉惩处。
6、做好应急处置工作。要建立健全突发“瘦肉精”中毒事件应急处置预案，一旦发生使用“瘦肉精”等违禁药品事件和中毒事件，立即启动应急响应，坚决、迅速、果断的予以处置，将损失和影响降到最低限度。要落实报告制度，一旦发生“瘦肉精”质量安全事件，要及时向市政府报告，并同时逐级上报。
（三）公安部门监管职责
公安部门要积极配合农牧、工商、质监、经信等部门严厉打击“瘦肉精”生产、销售、使用以及销售已使用“瘦肉精”的生猪及生猪产品等不法行为。
（四）工商部门监管职责
工商部门要加强对“瘦肉精”生产、销售环节的监督管理，并配合农牧部门严厉打击“瘦肉精”生产、销售以及使用、销售“瘦肉精”生猪及生猪产品的不法行为。
（五）质监部门监管职责
质监部门要加大对市场猪肉及猪肉产品的质量检测力度，并配合农牧部门严厉打击使用、销售“瘦肉精”生猪及生猪产品的不法行为。
（六）食药监管部门监管职责
食药监管部门要加大对药品、保健食品生产、销售等环节的监督管理力度，定期对药品、保健品销售进行监督检查、积极配合农牧部门严厉打击生产、销售“瘦肉精”的不法行为。
（七）卫生部门监管职责
卫生部门要加强对市场食品卫生监督管理，定期对超市、餐饮行业进行监督检查，积极配合农牧部门严厉打击使用、销售“瘦肉精”猪肉产品的不法行为。
（八）经信部门监管职责
经信部门要严把生猪屠宰和生猪及生猪产品市场准入关，严防“瘦肉精”生猪及生猪产品入境上市，积极配合农牧部门严厉打击使用、销售“瘦肉精”生猪及生猪产品的不法行为。
（九）财政部门职责
负责“瘦肉精”监管工作经费的保障工作。
（十）其他部门监管职责
人民武装部、交通、交警等其它部门要加强监管、严密监控、积极配合农牧部门加强“瘦肉精”监管工作。
三、加强组织领导
（一）落实监管责任。各乡镇政府、有关部门要认真落实监管责任制，将“瘦肉精”监管任务落实到人，明确监管职责，确保工作到位、人员到位、措施到位。要严格责任追究，各单位各部门的主要领导为第一责任人，对监管不力引发重大畜产品质量安全事故的，依法依纪追究相关部门主要领导、分管领导和直接责任人的责任。要加大对瘦肉精检测和监管工作的经费投入，保障各项工作的顺利开展。
（二）立即开展排查。农牧部门、乡镇政府要立即组织开展“瘦肉精”排查工作，对生猪养殖、收购、贩运、定点屠宰所有环节，逐场、逐户、逐个企业全面进行排查，不留死角，不留隐患。要结合实际，认真查找“瘦肉精”监管薄弱环节，堵塞漏洞，严密防范。要建立最严格的产地准出和销区准入制度，实行“瘦肉精”检验和检疫同步。
科学瘦身开题报告范文第4篇
《瘦佳人》创刊以来推出了很多减肥秘方，到底哪些最受读者欢迎。甩肉功效最强大呢?
Top1、21天减肥法
(刊登于2008年5期)
支持理由：
能够快速减重：
减重效果显著：
科学健康，不会对身体产生伤害：
简单易行。
方法回顾：
前3天：排毒阶段，断食疗法(注：完全禁食，只饮水)。
中8天：消脂阶段，蔬菜水果餐，不可过量(注禁食主食，脂肪和甜食类)。
后10天：巩固阶段，可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)。
《瘦佳人》Tips：严格执行21天后，一般能减少体重15斤左右。如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。
成功减肥读者：
李红瑞，成功减掉15.5斤，
银慧欣，成功摆脱19斤肥肉；
林静英，108斤减到94斤；
Top2、香醋泡豆
(刊登于2008年4期)
支持理由：
方法简单易行：
食材健康，而且比较容易操作：
效果显著：
校园MM也可使用。
方法回顾：将黄豆或黑豆炒熟后，加香醋浸泡，豆子和香醋的比例为1:2。至少泡1周，最好泡12周或半年甚至1年，时间越长越好。泡好后，每顿饭前吃一勺，长期坚持即可见效。
《瘦佳人》Tips：醋一定要是天然糯米做的香醋，切不可食用化学勾兑醋，这很关键，MM一定要牢记这一点哦。
成功减肥读者：
林丽芝，从160斤减到了136斤；
李翠玲，1周甩掉6斤肥肉：
吴丽静，2周轻松减掉5斤：
Top3、橄榄油＆果糖水
(刊登于2008年1期)
支持理由：
美国权威博士塞斯・落勃兹博士所创，值得信赖：
操作容易，一点都不麻烦：
不用刻意节食和运动就能够快速瘦身。
方法回顾：每天三餐后1小时各喝1汤匙橄榄油或1大杯果糖水，如果希望减肥速度更快些可以两种都喝，但不能同时喝，之间要间隔1小时。
《瘦佳人》Tips：糖水最好选择白砂糖，1杯的量约为1汤匙糖+350ml水；橄榄油要选择味道比较淡的食用橄榄油。
成功减肥读者：
凌金，90天甩肉30斤：
廖红波，1月减重9斤；
秦海琼，1月减重11斤；
HOT!高效、简单的瘦腿秘方
拥有一双纤细的是无数MM梦寐以求的愿望，在一年的瘦身实践中，《瘦佳人》为大家介绍了很多高效、简单的瘦腿秘方，也得到很多MM成功瘦腿的喜悦回报，在这里我们一起再回顾一下这些瘦腿秘方!
白菜+芹菜吃掉“大象腿”
(刊登于2007年8期)
材料：圆白菜2片，芹菜3根，米醋半勺，砂糖少许，盐少许。
做法：
1、将圆白菜的硬芯去除后切成细丝，芹菜切成小段备用。
2、将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上加入砂糖、盐搅拌均匀后的米醋调味汁即可。代晚餐用效果俱佳。
功效：是代晚餐的不错选择，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有重要作用。
豆浆+咖啡
瘦腿超速度
(刊登于2008年3期)
材料：无糖豆浆，黑咖啡适量。
做法：
1、将咖啡用开水冲开，备用。2、用微波炉将豆浆稍微加热，然后和热咖啡搅拌均匀，即可饮用。
功效：豆浆与咖啡强强联合在达到全身瘦的同时加速瘦腿，效果明显。
花粉+红茶
越瘦越美丽
(刊登于2008年3期)
材料：油菜花粉或柠檬花粉等适量，红茶1包，蜂蜜少许。
做法：将上述材料以热水冲泡，搅拌均匀，待有沉淀物时即可饮用。可早晨空腹服用，或早中晚分次服用，也可代替晚餐。
功效：能有效调节腿部脂肪储存量，纤细双腿。
花草茶横扫腿部赘肉
(刊登于2008年4期)
茶方1：马鞭草+柠檬草+迷迭香
茶方2：洛神花+柠檬草+荷叶
做法：分别将上述材料以一定的比例用开水冲泡或煎煮而成即可饮用。
功效：两款茶方专门针对腿部肥胖调配，特别适于被腿、臀部赘肉困扰的梨形身材MM。
体验报告
Q友潜水艇：凉拌白菜+芹菜方法很简单，效果也不赖。自从坚持晚上吃了以后，大概一个月，我的腿部真的瘦了2cm!
会员李洁英：喝了豆浆+咖啡，再加上每天晚上散步、勤按摩，一个半月我的大腿瘦了3.4cm呢。
读者蒋怡琴：我除了用花粉泡花茶喝，还用花粉泡柠檬汁，不仅腿部明显变瘦，皮肤也变得光滑细腻了，真是开心死我了。
会员林宁华：我坚持每天冲泡花草茶已经喝了2个多月，瘦腿效果比我想象中的神奇多了，瘦后似乎也没有反弹。
HOT!强效瘦腰秘方大放送
盈盈一握的小蛮腰能连接MM上半身与下半身的曲线，让你风情万种。如果你还不是妖精一族，就好好研习《瘦佳人》总结的瘦腰秘方吧。
荷叶茶：强效瘦腰
(刊登于2008年2期)
纯荷叶茶
材料：荷叶1包。
做法：把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖5分钟即可。
橘皮荷叶茶
材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。
做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝。
荷叶玫瑰茶
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。
山楂茶：消脂极品
(刊登于2007年12期)
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
普洱茶：分解腰部脂肪
(刊登于2008年1期)
材料：普洱茶适量，5朵。
做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。
功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
多味桃花茶瘦身美容两不误
(刊登于2008年3期)
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤
上的黑斑。
花草茶：加速瘦腰腹
(刊登于2008年4期)
茶方1：决明子+甘草+陈皮
茶方2：山楂+金银花+
做法：就上述两个茶方的材料分别用开水冲泡即可直接饮用。
功效：这两款茶方对上半身能起到调理脂肪代谢、加速腰部脂肪分解，及时排除多余脂肪和水分的作用。
体验报告
读者范琳琳：使用荷叶茶时最先感觉长期以来的便秘症状好多了，后来我买荷叶粉直接泡着喝，感觉更方便，效果也挺好，一个月就瘦了16斤，水桶腰也小了好多。
会员赵文静：普洱茶真的很红，我也忍不住买来一包，每餐饭后喝，效果的确不负我望，消脂、化油效果超棒。
Q友大眼睛：花草茶喝起来味道好清淡，每次饭后喝或早上空腹喝感觉超好，强烈建议MM使用。
比削脸术还强的瘦脸秘方
明星般的巴掌小脸既好看又上镜。谁不想拥有?其实，瘦脸远比我们想象的容易，主要看你是否找对方法。
薏仁莲子豆奶
(刊登于2007年10期)
材料：薏仁、莲子各10克，低糖豆浆300C.C。
做法：把薏仁、莲子浸泡3小时后放入锅中煮熟，再加入豆浆搅拌即可。
功效：加速排出脸部多余水分，并美化肌肤。
鱼腥草红枣汤
(刊登于2007年12期)
材料：干鱼腥草75克，红枣15粒，水7大杯，柠檬1片。
做法：将所有材料放入锅中，加水以大火煮滚后，再用小火煮20分钟。再将鱼腥草等食物渣滓过滤掉，留下汁水即可。
功效：鱼腥草及辅料所特有的功效能有效溶解脸部脂肪，使脸部线条更柔美。
瘦脸花草茶
(刊登于2008年4期)
茶方1：玫瑰花+马鞭草+欧石楠+玳玳花+荷叶
茶方2：荷叶+绿茶粉
做法：将上述材料分别用开水冲泡，代茶饮。
功效：促进血液循环，帮助消解脸部脂肪，让脸部轮廓更小、皮肤更紧绷。
牛奶蜂蜜面膜
(刊登于2008年4期)
材料：1个新鲜鸡蛋的蛋清，1汤勺牛奶，少量薄荷精油，适量蜂蜜和柠檬汁。
做法：将所有材料混合后，涂敷在下巴区域20分钟洗净即可。
功效：可滋润、顺滑、紧致肌肤，再配合针对性的按摩，能让双下巴消失得无影无踪!
体验报告
会员李歆：薏仁莲子豆奶很适合水肿型的我。每天早上空腹一杯消肿效果尤其好，我坚持用了20多天，感觉脸部小多了哦。
Q友快乐就好：我把鱼腥草和红枣、柠檬结合使用，味道还蛮好的。我差不多3天用一次，大概用了两个半月，脸部的皮肤比以前紧致多了。
读者马嘉仪：每次用完祛双下巴的面膜，都感觉皮肤紧紧的，而且滑滑细细的，做完面膜再用瘦脸按摩器按摩按摩，脸真的好舒服。
美胸诱惑的特别秘方
胸部是MM永远的话题，看似遥不可及的围度，只要精细的丰胸食疗，同样可以让你“突飞猛进”。
木瓜炖鱼汤
(刊登于2007年10期)
材料：青木瓜半颗，鲜鱼1条，水4碗，盐少许。
做法：将木瓜洗净、切块，放入水中，先以大火煮滚，再转小火炖半小时。然后将鱼切块放入其中煮熟，最后加少许盐。
功效：青木瓜含有丰富的酶，对胸部发育有很大的帮助。
花生猪蹄汤
(刊登于2007年10期)
材料：花生4两，猪蹄1只，水5碗，盐适量。
做法：1、将花生洗净，备用。猪蹄切开，放入水中微烫，再捞起洗净，备用。2、将上面准备好的材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时，然后加入盐即可。
功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，都有促进胸部发育的作用。
酒酿鸡蛋
(刊登于2007年10期)
材料：酒酿、红糖少许，鸡蛋1个。
做法：清水煮开后，打进鸡蛋立即熄火，然后加入酒酿和红糖即可。
功效：酒酿发酵产生的酶类及活性物质维生素有利于胸部的发育。
野葛根丰胸乐活方
(刊登于2008年3期)
方法1：把野葛根去皮，切成小段蒸着吃。
方法2：把野葛根去皮切成小块，用糖水或蜂蜜水煮着喝。
方法3：葛根粉泡水喝
功效：每天早晚各服用一次，连续坚持一个多月就有显著的效果，配合按摩效果会更好。
黑木耳红枣汤
(刊登于2008年4期)
材料：黑木耳10克，红枣50克，少许蜂蜜
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣以中火煮熟，加入少许蜂蜜即可。
功效：健脾、补血、调经，促使脾胃功能正常，血气丰沛，自然就会发育更完整。
黄芪红枣茶
(刊登于2008年4期)
材料：3～5片黄芪、3枚红枣，
做法：将材料用滚水冲泡。待温热时饮用。
功效：中药材相互作用，不仅使MM胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。
核桃豆腐羹
(刊登于2008年6期)
材料：核桃仁2两，芝麻、莲子、豆腐适量，高汤1碗。
做法：将核桃仁、芝麻、莲子分别用小火干炒后压碎；豆腐切块放入高汤中炖15分钟：最后将豆腐出锅，洒上核桃仁、芝麻、莲子的碎末即可。可配午餐、晚餐或代晚餐食用。
功效：加倍刺激荷尔蒙分泌，丰胸同时又可美容、护发。
体验报告
读者李燕楠：相比葛根，葛根粉用的更方便，加些蜂蜜正合我的胃口，服用一个月就有些小小成效，目前还在使用中。
会员张乐言：核桃羹里全是我喜欢的东西，既能丰胸又享受美味，幸福死我了，现在我每天做，不仅胸部渐长，厨艺也大有进步。
会员王芸：花生猪蹄汤真的很好吃，只是一定不能晚上吃，不然可就脂肪堆积了，我一般都是中午吃，好好吃，我的胸部向C杯迅猛前进呢。
HOT!读者热捧高效减肥产品排行
为了帮助MM更快速健康地瘦下来，《瘦佳人》给大家推荐了很多减肥效果超赞的产品，一起来看看最受读者认可的有哪些吧――
NO.1 生冲雷公根白果茶月瘦腿6公分!一理想的低热碱性健康食品，不仅能帮大家达到“吃出碱性体质，成就苗条身材”的理想效果，最重要的是能帮你喝出一双迷人。
代表MM：北京吕雅琳，25岁，1个月成功减重15斤，瘦腿6公分!
NO.2 出炉美女加加碱吃出好体质月减21斤100％的肥胖者均为酸性体质。在酸性体液中，脂肪细胞不能正常代谢就会慢慢堆积起来，因此，改变酸性体质是减肥美女的首要问题。
代表MM：辽宁辛小路，18岁，服用
第一周成功瘦身7斤，一个月瘦身21斤!
NO.3 浓缩果蔬片想瘦哪里就瘦哪里浓缩果蔬片在全身减重的基础上，又根据腿、腰、胸、脸、臀等各部位的脂肪形成特点添加了具有针对性功效的成分，从而能够达到快速瘦腿、瘦腰、瘦脸、瘦臀、丰胸的作用。
代表MM：长沙李亚蓝，21岁，服用洋车前草+可可+苦瓜瘦腰浓缩果蔬片1个月腰围瘦3寸，减重12斤!
NO.4 纤百姿减肥奶粉轻松美味月减15斤通过调节脾胃功能达到减肥的目的，能迅速有效地燃烧体内多余脂肪，又营养各个组织器官，这也从根本上解决了传统减肥药对人体副作用大，伤害严重的弊病。
代表MM：成都郑敏，23岁，服用6盒后彻底消除便秘，减重15斤!
真情回馈 超值好礼送读者
《瘦佳人》创刊以来，得到了几十万读者的支持和关爱，让我们深受感动，也给我们了最大的鼓励――
当MM减肥遇到困难时，真诚地向我们倾诉，对我们充满了信任；
当减肥成功终于达到理想体重时，MM第一个告诉我们她们的成绩，让我们分享她们的快乐；
当《瘦佳人》QQ群爆满时，MM们争相提出为我们建群，以方便交流和管理；
当编辑熬夜赶稿子时，亲爱的MM看到我们的QQ头像依然亮着，便贴心送来关怀的话语；
当地震来袭波及了杂志社所在地时，大家纷纷来电问候编辑们平安；
太多的感动激励着我们，我们一定竭尽全力，为JM们提供更多更好的方法，帮助每一位读者变苗条变美丽!
为了更直接的回馈读者，我们特地评出最耀眼的瘦身明星，给每人送出《瘦佳人》1年杂志+生冲雷公根白果茶4盒+出炉美女加加碱4盒的超值大礼一份!
减重之星
陈玉倩，减重42斤!
27岁的陈玉倩是个典型的瘦身狂人，她分两个阶段减掉了42斤肥肉!
第一阶段：节食+运动+针灸，18天成功减重20斤，并被《瘦佳人》树立为MM学习的榜样将其具体减肥过程刊登在2007年11期上，受到广大读者赞赏。
第二阶段：按照《瘦佳人》推出的“21天减肥法”循环执行2次，再次减重22斤!
热荐之星
曹潇潇，推荐减肥方12个!
曹潇潇有十年的减肥历史，而且是个非常热心的读者，她将自己用过的减肥方法都一一做出总结，是推荐方法最多的读者。而且我们在2008年6月刊登的由她热荐的“半节食减肥法”受到了读者的广泛关注，帮助很多MM快速减掉了身体多余赘肉。
科学瘦身开题报告范文第5篇
1号挑战者:甜心baby19岁大一女生
身高:173cm
理想目标:50kg
曾经最高海拔:60kg
曾经最低海拔:55kg
1苹果三日减肥法
推荐指数:
花钱指数:超低
方便指数:
见效指数:
饥饿指数:
终极体验报告:顾名思义,三天里只能吃苹果。其实苹果热量低,较其他水果饱肚子,且是中性水果,一直以来便成了快速减肥的选择。营养师教过我,如果想突破平台期,可以用苹果和脱脂奶配合三天,但是只能三天,否则营养严重不足,身体机能会遭到破坏。通常三天后我能减下3公斤左右,但是要慢慢恢复饮食,否则还是没有效果。而且带给我的后遗症是看到苹果就想吐。
2果导片
推荐指数:
花钱指数:超低
方便指数:
见效指数:
饥饿指数:
终极体验报告:我想大家都了解减肥时的变态期吧,我这个时候就是在经历一边节食,一边暴食,然后再吃减肥药阶段。就这样循环着,一点没瘦不说,身体还产生了抗药性。从当初正常用量的2片发展到一次吃了40片,在街上终于肠子抽筋到走不动路。所幸的是我居然没有晕倒进医院,可是肤色蜡黄,丑啊,我曾经可是白嫩的代表者啊,加上这样一次心惊胆战的经历,我就把这个恶行给戒了。所以我在此告戒大家,一定不可以用泻药和吐来减
肥!
3排毒养颜胶囊
推荐指数:
花钱指数:中等
方便指数:
见效指数:
饥饿指数:
终极体验报告:这个也就是排毒,至于减肥,是没有效果的,而且我不能忍受我的肠子一天到晚抽筋,便秘不如喝茶,这个还贵,我没有什么痘痘,所以也不知道到底排毒了没有。
4埋线减肥
推荐指数:
花钱指数:偏高
方便指数:
见效指数:
饥饿指数:
终极体验报告:过程非常恐怖,而且疼痛,说不疼是不可能的,注射后第一天不能洗澡,避免伤口沾水,伤口处很酸痛,有淤青。纤体期间,仍然要求清淡饮食,西红柿黄瓜做晚餐……这样减肥法,不需要它,也可以减下数斤,唉,费用还不便宜。最后,我却只有越来越胖,却没有瘦掉一斤。
2号挑战者:滴水露露16岁高一女生
身高:165厘米
理想目标:45kg
曾经最高海拔:60kg
曾经最低海拔:50kg
1红酒起司减肥法
推荐指数:
花钱指数:中等偏高
方便指数:
见效指数:
饥饿指数:
终极体验报告:此方法为晚上临睡30分钟前,喝50CC红酒加一片全脂起司面包。我一直对此方法表示怀疑,第一次使用此方法,我当时有服用减肥药,故一星期后减了6斤,无刻意节食,但是药物始终有控制食欲的作用,身边朋友都视觉上认为我瘦了。但是第二次及第三次使用,就无任何效果了,或许还是要配合节食的。但是喝了红酒之后血液循环有见好,身体暖和,睡觉很香。
2大印象减肥茶
推荐指数:
花钱指数:中等
方便指数:
见效指数:
饥饿指数:
终极体验报告:这个是妈妈买的。不过可惜还是没多少效用,吃完会拉肚子,肚子好痛好痛,唉,解决便秘也可以找它的,大学同学是潮洲的,这个茶就是潮洲产的,她告诉我根本就没用,不过倒是甜甜的,她平时会拿来当茶喝,她是连拉肚子的状况都没有,就象喝普通茶一样,听到我心都凉了,不过我高中就停喝了,幸好醒悟得早。
3轻身减肥片
推荐指数:
花钱指数:偏高
方便指数:
见效指数:
饥饿指数:
终极体验报告:仍然是电视直销,以致现在我一看到电视直销的东西就恨到牙痒痒,它当时的样子是和感冒灵是一模一样的,绿色的小粒粒。唉,比其他更惨,吃了和没吃一个样,一点效果都没有,连副作用都没有,好象没存在过。
4针灸减肥
推荐指数:
花钱指数:偏高
方便指数:
见效指数:
饥饿指数:
终极体验报告:扎了针我没有任何感觉,该饿还是要饿,想吃还是想吃,而且在扎的过程中说不疼是骗人的,不可能没感觉!食谱要求完全都无淀粉质,晚餐吃西红柿和黄瓜,我不需要它,我按这样吃,我也照减不误。
3号挑战者:晴天娃娃15岁初三女生
身高:158厘米
理想目标:40kg
曾经最高海拔:55kg
曾经最低海拔:45kg
1戒食淀粉质
推荐指数:
花钱指数:中等
方便指数:
见效指数:
饥饿指数:
终极体验报告:将一切淀粉质戒除,只摄取蔬菜和蛋白质,其实就等于是戒了糖。配合运动及其他方法的话,效果还是显而易见的,很多明星也用此方法。但是不能长期坚持,长期下去,身体会缺少某种物质而导致不健康。这个方法见效不会超级快,至少一到两个月才可以见到效果。
2倩儿清畅
推荐指数:
花钱指数:中等
方便指数:
见效指数:
饥饿指数:
终极体验报告:当时吃这个是朋友的表妹推荐给我的,大约是40天的用量,我减了20斤,不过当时我高中毕业,真是放飞了,天天睡醒就跑出去玩,完全没时间吃东西,连睡觉时间也少,不过还是有副作用的,抑制食欲、亢奋,大多减肥药的副作用吧。不过开头吃是有效果的,后来我再用的几次就没用了,象感冒药一样产生了抗体,唉,但是由于它的丰功伟绩,我还是要给它四星的。而且我觉得这么多减肥药,它的价格还算合理。
3碧生源
推荐指数:
花钱指数:中等偏低
方便指数:
见效指数:
饥饿指数:
终极体验报告:当时特价,看它便宜,广告又宣传得那么好,当时过年,我想用这个就不会胖了,喝完后就拉肚子,肠子努力得抽筋,唉,效果没有,而且我照吃,还是胖了,便秘找它吧,不过我觉得不要依赖这些东西。
4专业仪器纤体
推荐指数:
花钱指数:超高
方便指数:
见效指数:
饥饿指数:
终极体验报告:这个算是最科学的方法了,N管齐下。营养师会教会你怎么吃及一些简单的日常运动方法;中医会根据你的体质开药调理;西医会开适合你体质的通过检验的国际认可的西药辅助你减肥,药原理在于提高新陈代谢,去除多余水分,燃烧脂肪,去食物中油分,补充维生素及纤维片;个人认为最好每天上机构做仪器,顾问安排适合你体质及纤体进程适合的仪器,美容师按照你的需求掌握仪器量度。但是每个人体质不一样,要减的时间也不一样,而且还是要注意很多方面才会成功的,别以为有人帮你瘦身,就无所忌惮了,一样不会成功。最大的弊端,价格十分贵!我减四个月,花费算下来是十几万。
瘦身产品黑名单大揭晓
(一)纤体健康食品
1.FANCL完美纤体
黑榜公告:号称提高新陈代谢,含有藤黄果。无任何的副作用,其实,通常健康食品类都最多是保持身材不发胖而已,想要减肥是不可能的。藤黄果是针对淀粉类糖类而作用的,所以当要吃糕点的时候可以先吃藤黄果。可建议常备一包作为不时之需。
2.FANCL蟹壳素
黑榜公告:无任何副作用,也无任何效果。甲壳素通常是针对油性大的食物作用的,如果你要去吃炸鸡,可以先吞几颗作为预防,发胖也不会太难看。但是注意要喝大量的水,不然很容易引起便秘。可以建议常备一包,作为不时之需。
3.健美生苹果酸片
黑榜公告:提高新陈代谢,无任何副作用,无任何效果。气味真的非常“酸”,可以解决便秘问题,作体内环保。
4.V26减肥沙淇
黑榜公告:巧克力的味道,是作为代餐使用的。但是当时由于我第一次减肥及基数非常大,所以似乎非常明显。但是价格太贵了,作为学生负担不起。
(二)纤体霜类及纤体用品
1.蔓莎瘦身贴
黑榜公告:的确是方便使用啊,哪里胖哪里贴就可以了,如此天价!却是无任何效果,此为电视广告产品,也就是说,我被欺骗了。第一次涉及减肥道路,特别容易被欺骗。而且反复粘贴的位置让我严重过敏,起一片红疹,贴过的地方都是红的。
2.纤立德减肥贴布
黑榜公告:胶布虽然不会有任何作用,但依然过敏。
3.Hip Leg按摩膏
黑榜公告:擦上发烫到不行,全身如被火烧。没坚持用,也没看到效果,我想如果坚持使用,并加上正确运动,应该有轻微的效果。或许冬天使用,大概会暖和很多。
4.倩儿纤体膏
黑榜公告:按摩霜都是辅助的功效。没有火烫感。
5.辣椒纤体沐浴露
黑榜公告:沐浴露天天都要使用的,可惜无任何效果,用了心安吧。
